Coaching a Sabadell i online. Creixement personal i professional. Coach personal, professional, organitzacional, lideratge i equips, comerços i autònoms. Consulta, processos i formació. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach . | Coaching i Psicoteràpia, PNL, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Nen interior, curs pràctic de pnl i coaching a Sabadell.
Hi ha algun aspecte de la teva vida personal o professional que no funciona com vols? Tens un objectiu, un canvi per afrontar o una decisió per prendre i no trobes la manera d'avançar?
Un procés de coaching a Sabadell (també online), pot ajudar-te a definir què vols aconseguir, comprendre millor on et trobes i convertir els teus objectius en accions concretes.
Sóc Josep Guasch, coach i psicoterapeuta, i t'acompanyo en processos de creixement personal i professional perquè exploris els teus propis recursos, ampliïs les teves possibilitats i trobis respostes coherents amb la teva forma particular de ser i fer.
El coaching és, per a mi, un camí d'acció amb consciència: acció per avançar cap a allò que et proposes i consciència per comprendre millor els teus recursos, decisions i possibilitats.
No és tant canviar com desplegar el potencial amagat.
Què et pot aportar un procés de coaching?
Cada persona és un univers de possibilitats. No obstant això, no sempre som conscients dels nostres recursos o sabem com utilitzar-los davant d'un repte concret.
El coaching crea un espai de reflexió i acció orientat al fet que puguis definir objectius, explorar alternatives i avançar cap a allò que vols aconseguir.
Pot ser especialment útil quan vols:
- Definir amb més claredat els teus objectius personals o professionals.
- Prendre decisions davant d'una situació de canvi.
- Identificar recursos, capacitats i talents que no estàs aprofitant.
- Reforçar la teva confiança i seguretat personal.
- Desenvolupar habilitats de comunicació, escolta, assertivitat i empatia.
- Millorar la teva organització i gestió del temps.
- Afrontar la procrastinació i passar de la intenció a l'acció.
- Desenvolupar la teva lideratge o autolideratge.
- Explorar noves possibilitats professionals.
- Reconèixer creences o patrons que poden estar limitant el teu avenç.
- Augmentar el teu autoconeixement.
No es tracta que el coach decideixi per tu ni et proporcioni respostes prefabricades. Tu ets qui millor coneix la teva vida, les teves circumstàncies i els teus objectius.
La meva funció consisteix a acompanyar-te perquè puguis observar-los des de noves perspectives, descobrir alternatives i desenvolupar les teves pròpies estratègies.
Com és un procés de coaching?
A cada sessió tries el tema que vols treballar. A partir d'aquí, escolto i contribueixo mitjançant preguntes, observacions i propostes que t'ajuden a analitzar la situació des de diferents perspectives.
L'objectiu és generar claredat, consciència i acció.
Durant el procés podem concretar què vols aconseguir, identificar on ets ara. Explorar què està dificultant l'avenç i definir les accions que et poden apropar al teu objectiu.
Quan resulti convenient, també podem acordar tasques o accions entre sessions per traslladar allò treballat a la teva vida quotidiana.
Com a coach, les meves responsabilitats dins del procés són:
- Ajudar-te a descobrir, aclarir i definir allò que vols assolir.
- Afavorir el teu autoconeixement.
- Estimular la cerca de les teves pròpies solucions i estratègies.
- Ajudar-te a transformar objectius generals en accions concretes.
- Acompanyar el procés des de la responsabilitat i el compromís.
Per part teva, el coaching requereix disposició per explorar, prendre decisions i actuar. El procés cobra sentit quan el que descobreixes durant les sessions es pot traslladar a la teva vida real.
Coaching per al creixement personal
L'espai de la conversa de coaching.
De vegades sabem que volem canviar alguna cosa, però no sabem exactament què, per on començar o què ens està frenant.
Altres vegades tenim clar l'objectiu, però repetim estratègies que no produeixen el resultat que busquem.
Fins i tot és possible que ens sentim bloquejats en materialitzar el pla per aconseguir les nostres metes. I, el que és pitjor, desconeixem el motiu.
El coaching personal permet aturar-se, observar i ampliar la perspectiva per després actuar amb més consciència. En aquesta modalitat és especialment important treballar la intel·ligència emocional.
Durant el procés pots explorar els teus talents: aquells que ja reconeixes i utilitzes. Aquells que potser estàs aprofitant poc i altres recursos personals que encara no havies identificat.
Aquest treball d'autodescobriment et pot ajudar a afrontar reptes relacionats amb els teus objectius, confiança personal, comunicació, relacions, presa de decisions, motivació o etapes de canvi.
El meu propòsit no és dir-te com has de viure, sinó ajudar-te a recórrer el teu propi camí per arribar a les teves pròpies solucions.
Acció i consciència per avançar
M'agrada definir el coaching com un camí de acció amb consciència.
L'acció permet avançar cap al que vols. La consciència aporta la claredat necessària per decidir on val la pena posar la teva energia.
No es tracta simplement de fer més. De vegades el veritable canvi consisteix a comprendre millor què fer, per què fer-ho i com fer-ho d'una manera coherent amb tu.
Per això un procés de coaching no es limita a assolir un objectiu concret. El recorregut pot ajudar-te també a conèixer-te millor i descobrir recursos que podràs utilitzar davant de nous reptes.
Aquesta autoconsciència requereix una connexió especial amb els propis valors. Si t' interessa especialment aquest terreny d'acció amb consciència et convido a llegir el següent article:
Ser i fer, el sender dels nivells neurològics. Coaching Sabadell:
Altres pràctiques que es poden afegir en un procés per afavorir aquesta autoconsciència, són els diferents tipus de meditació com el mindfulness.
Coaching professional a Sabadell
El creixement professional no depèn únicament de coneixements tècnics.
A mesura que assumim noves responsabilitats apareixen reptes relacionats amb la presa de decisions, lideratge, comunicació, negociació, gestió del temps, motivació, creativitat o capacitat per adaptar-nos al canvi.
El coaching professional pot ajudar-te a definir cap a on vols avançar i a desenvolupar els recursos necessaris per fer-ho.
Alguns objectius que podem treballar són:
- Clarificar metes i prioritats professionals.
- Dissenyar un pla d'acció.
- Millorar lideratge i autolideratge.
- Desenvolupar comunicació i escolta.
- Gestionar millor el temps i les prioritats.
- Afrontar la procrastinació.
- Preparar canvis professionals.
- Reforçar habilitats de negociació i presentació.
- Explorar alternatives davant de bloquejos o dificultats.
- Identificar creences limitants i possibilitats noves d'actuació.
Coaching per a autònoms i microempreses
Conec per experiència pròpia la realitat del professional independent, l'autònom i la microempresa.
Qui dirigeix una petita activitat professional sol haver d'assumir moltes funcions a més d'aquelles relacionades amb la seva especialitat: clients, administració, organització, comunicació, comercialització, màrqueting i presa contínua de decisions.
Aquesta multiplicitat de responsabilitats pot dificultar mantenir el focus.
El coaching per a autònoms permet crear un espai on ordenar prioritats, definir objectius, explorar dificultats i convertir les decisions en plans dacció.
El propòsit és treballar no només sobre Què vols fer, sinó també sobre com portar-ho a la pràctica.
Coaching per a emprenedors
Tens una idea o un projecte que vols engegar? Estàs valorant un canvi professional? Has iniciat un projecte però necessites definir millor els passos següents?
Emprendre implica aprendre, decidir i adaptar-se contínuament.
Un procés de coaching et pot ajudar a analitzar el teu punt de partida, concretar objectius, identificar recursos i obstacles i establir accions coherents amb el projecte que vols desenvolupar.
El coach no substitueix l'assessorament empresarial, fiscal o financer quan aquest és necessari. La seva funció se centra en la persona que pren les decisions i porta el projecte a l'acció.
Retail coaching per a comerços
En un comerç no tot depèn del producte, el preu o l'estratègia. Darrere del taulell també hi ha les persones que han de convertir aquesta estratègia en accions.
El coaching al detall treballa precisament sobre aquest component humà: organització, focalització, comunicació, creativitat, compromís, motivació i orientació cap a objectius.
Es pot utilitzar per analitzar què està passant en el dia a dia del negoci i afavorir canvis concrets que permetin treballar de manera més organitzada i coherent amb els objectius comercials.
Coaching d'equips
Un equip no és únicament un conjunt de persones treballant juntes.
El coaching d'equips es pot orientar a millorar la comunicació i el clima de treball, desenvolupar una visió compartida, aprofitar les capacitats dels seus integrants i alinear objectius amb plans d'acció.
Entre altres aspectes, permet treballar sobre:
- Comunicació i escolta.
- Objectius compartits.
- Rols i responsabilitats.
- Lideratge.
- Cooperació.
- Gestió de conflictes.
- Talents individuals al servei de l'equip.
- Missió, visió i plans d'acció.
L'objectiu és que les capacitats individuals es puguin complementar i generar un resultat col·lectiu més sòlid.
Coaching i psicoteràpia: en què es diferencien?
Tot i que poden compartir algunes eines o formes de conversa, coaching i psicoteràpia no són el mateix.
El coaching s'orienta principalment cap a objectius, desenvolupament, aprenentatge i acció. Parteix d'una situació present i treballa sobre allò que vols aconseguir o desenvolupar.
la psicoteràpia, per la seva banda, aborda el malestar psicològic i emocional i altres aspectes que requereixen un enfocament terapèutic.
Distingir entre tots dos enfocaments és important. En alguns casos una persona pot arribar buscant coaching quan el més adequat és abordar primer una dificultat des de la psicoteràpia.
Com coach i psicoterapeuta, puc ajudar-te a valorar quin enfocament resulta més coherent amb la situació que vols treballar.
Passos que solen seguir-se en un procés personal.
Coaching presencial a Sabadell i coaching online
Pots fer el teu procés de coaching presencialment a Sabadell o, si prefereixes evitar desplaçaments, mitjançant sessions en línia.
La consulta presencial es troba a:
Josep Guasch — Coaching i Psicoteràpia
C/ de les Valls, 26-28, 4.º pis, 5.ª porta
Sabadell (Barcelona)
La modalitat en línia permet realitzar les sessions des d'on et trobis. I pot ser especialment pràctica si tens dificultats per desplaçar-te o busques més flexibilitat.
En ambdós casos, el propòsit del procés és el mateix: Disposar d'un espai de treball centrat en els teus objectius i les accions necessàries per avançar.
Preguntes freqüents sobre coaching a Sabadell
Abans d'iniciar un procés de coaching a Sabadell és normal tenir dubtes sobre com funciona, què pots esperar de les sessions o quines diferències hi ha respecte a altres processos d'acompanyament. Aquestes preguntes freqüents pretenen ajudar-te a comprendre millor el coaching personal i professional, el paper del coach i la manera de treballar objectius, canvis i presa de decisions.
També trobaràs informació sobre desenvolupament personal, autoconeixement, habilitats, creixement professional, sessions presencials i coaching online, perquè puguis valorar amb més claredat si aquest tipus d'acompanyament encaixa amb les teves necessitats i allò que vols aconseguir.
Què és el coaching?
El coaching és un procés d'acompanyament orientat a objectius, aprenentatge i acció. Mitjançant preguntes, reflexió i altres eines, facilita que exploris una situació, identifiquis els teus propis recursos, ampliïs les teves alternatives i estableixis accions per avançar cap a allò que vols aconseguir.
Per què em pot servir un procés de coaching?
Pot ser útil quan vols aconseguir un objectiu, afrontar un canvi, prendre una decisió, desenvolupar determinades habilitats o millorar algun aspecte de la teva vida personal o professional. El punt de partida i els objectius es defineixen individualment.
Com és una sessió de coaching?
Tu planteges el tema o objectiu que vols treballar. A través de la conversa, preguntes i observacions explorem la situació, les alternatives i les accions possibles. Quan sigui convenient, podem acordar tasques per fer entre sessions.
El coach em dirà què he de fer?
No. El propòsit no és imposar solucions. El procés cerca que puguis ampliar la teva perspectiva, reconèixer els teus recursos i prendre les teves pròpies decisions de manera més conscient.
Puc fer coaching online?
Sí. A més de les sessions presencials de coaching a Sabadell, pots realitzar el procés online si prefereixes evitar desplaçaments o necessites més flexibilitat.
El coaching serveix també per a objectius professionals?
Sí. El coaching es pot aplicar a objectius professionals com a lideratge, comunicació, organització, presa de decisions, desenvolupament de projectes, canvis professionals o reptes relacionats amb el treball. També treballo amb autònoms, emprenedors, microempreses, comerços i equips.
Quina diferència hi ha entre coaching i psicoteràpia?
El coaching se centra principalment en objectius, desenvolupament i acció. La psicoteràpia aborda dificultats i malestar que requereixen un enfocament terapèutic. Encara que hi ha aspectes que poden relacionar-se, són intervencions diferents i convé triar l'adequada segons cada situació.
Com puc saber si necessito coaching o psicoteràpia?
Depèn fonamentalment del que vulguis treballar i de la teva situació. Si tens dubtes sobre quin enfocament pot ser més apropiat, em pots explicar breument el teu cas en una primera presa de contacte per valorar l'opció més adequada.
Fes el següent pas
Si vols millorar algun aspecte de la teva vida personal o professional, definir un objectiu o afrontar un canvi i vols saber si un procés de coaching a Sabadell o online pot ajudar-te, pots contactar amb mi sense compromís.
Josep Guasch
Coach i psicoterapeuta
C/ de les Valls, 26-28, 4.º pis, 5.ª porta
Sabadell (Barcelona)
Telèfon / Whatsapp: 615 564 537
Correu electrònic: psicoterapiaycoachingsabadell@josepguasch.com
Defineix cap a on vols avançar. Explora les teves possibilitats. Converteix els teus objectius en acció.
www.josepguasch.com
Coaching a Sabadell i online. Creixement personal i professional. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta de coaching i psicoteràpia (Ansietat, acompanyament i estratègies per aprimar, deixar de fumar, autoestima, addiccions, explora els nostres cursos pràctics de superació personal a Sabadell