Deixar de fumar, tractament per a fumadors Sabadell i online

Tractament per a fumadors, Sabadell i online. Deixar de fumar, amb hipnosi i PNL. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , consulta de coaching i psicoteràpia, PNL, teràpia de virus mentals, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Nen interior, Formació pràctica de creixement interior a Sabadell, etc. …)

T'has imaginat alguna vegada com seria la teva vida sense el fum al teu voltant? Deixar de fumar no només és un desig, sinó una porta oberta a una nova etapa plena de salut, llibertat i energia renovada. Quins canvis podries experimentar al teu cos i a la teva ment si diguessis adeu tabac? Aquest article et portarà a explorar no només els beneficis immediats d'abandonar aquest hàbit, sinó també claus i suports disponibles que et guiaran en aquest camí cap a un futur més brillant. Prepara't per fer el primer pas cap a la transformació que mereixes. És hora de descobrir com deixar de fumar pot ser l'inici d'una vida plena i vibrant! Segueix llegint!

Claus per Deixar de Fumar i Millorar la teva Salut

Superar l'addicció al tabac s’ha convertit en una necessitat. El tabaquisme ha generat una sèrie de malalties cardiorespiratòries i degeneratives, que suposen una disminució considerable de la qualitat de vida i, en alguns casos, fins i tot la mort. En el meu tractament per a fumadors, contemplo superar l' addicció per, d'aquesta manera, millorar la qualitat de vida.

El tabaquisme és una presó per al fumador.

Sovint la persona que fuma, és conscient d'aquest problema, però la addicció és tan fort que no sap com sortir-ne. En realitat es tracta d'una malaltia contra la qual, tant sols la "força de voluntat" no sol ser suficient.

És per això que per dir adéu a una addicció no n'hi ha prou amb força de voluntat, com d'accedir a un tipus d'experiències internes que faciliten la motivació, la resolució i les estratègies apropiades per aconseguir-ho. Doncs sovint, ancorats al tabaquisme, hi ha multitud d'experiències associades i, en alguns casos, guanys secundaris. En el meu tractament per a fumadors contemplo, molt especialment, aquestes guanys secundaris. Així com, en quina manera es poden satisfer després del deixar de fumar.

Deixar de fumar, alliberar-se del tabaquisme, en tres etapes

Les més recents modalitats d'intervenció en Hipnosi Ericksoniana i PNL permeten aconseguir alliberar-se d'aquesta addicció d'una manera fàcil i segura. D'altra banda, per a la prevenció de recaigudes aconsello seguir un programa de mindfulness. Evidentment, dins del mateix procés i adaptat a la persona que vol alliberar-se del tabac.

Alliberar-se del tabaquisme en un procés de tres etapes:

• Una primera en què, sense deixar encara de fumar, assentem els fonaments de la motivació, els ancoratges, així com pràctiques per fer front als "primers dies després de deixar-ho". Es tracta, també, d'una preparació emocional prèvia, sense la qual és difícil garantir l'èxit. Aquesta primera etapa, en la seva durada, depèn de tu. Descobrim també aquests guanys secundaris i com, després de deixar de fumar, es poden satisfer d' una manera més creativa. Aquesta és una part essencial en el tractament per a fumadors.
  
  
• A la segona etapa, en deixar de fumar, t' acompanyo durant els primers dies i poses en pràctica els coneixements i les tècniques apreses en l’etapa anterior. Veuràs que el tan temut "síndrome d'abstinència" no és tan greu i que no té per què anar més enllà de deu dies (en el pitjor dels casos).
  
  
• En la tercera etapa del tractament per a fumadors, aprendràs a mantenir-te i a prevenir les possibles recaigudes. En molts casos és necessari, addicionalment, un tractament per superar l’ansietat o l’estrès

Deixar de fumar és possible, amb coaching, hipnosi i PNL. Consulta a Sabadell

Deixar de fumar, fumar i l'ansietat

"Intervenció psicosocial", la publicació del Col·legi Oficial de Psicòlegs de

Madrid, va assenyalar la relació entre fumar i l'ansietat. Annex enllaç a aquest article: Consum de tabac i trastorn d'ansietat

Entre altres conclusions importants assenyala:

• El tabaquisme és el principal problema de salut pública al nostre país.
• L'any 1999 l'OMS ja va anticipar que el tabac és la principal font de mort prematura EVITABLE. L'OMS implícitament ja indica la possibilitat de deixar de fumar.
• El consum de tabac és més gran entre la població sotmesa a alts nivells d'estrès i / o ansietat. En una primera anàlisi s'ha constatat que aquesta pot ser la causa del consum de cigarrets.
• Ara bé, és l'acte de fumar el que genera ansietat.
  

  El tabaquisme, com qualsevol addicció, és una malaltia progressiva

• Efectivament, també s'ha trobat que el és el tabaquisme el que genera ansietat i estrès. De fet, la tensió arterial augmenta quan fumem. Quan deixem de fumar, durant un temps, apareix la síndrome d'abstinència. Es caracteritza, entre d'altres símptomes, per certa agitació. Ara bé, no vol dir que fumar calmi doncs, passat la síndrome d' abstinència els nivells d' ansietat i estrès disminueixen notablement. Deixar de fumar comporta doncs que, un cop superat la síndrome d'abstinència, el nostre estat interior s'acosti més a la serenitat.

Tabaquisme i personalitat addictiva

El nivell de dependència a substàncies depèn d'algunes variables. Així, per exemple, en el tabaquisme la quantitat de tabac consumit al dia, els anys de consum. Òbviament a major consum diari i més anys sostinguts, major dependència. No obstant això sembla que hi hagi altres ressorts psicològics que incideixen profundament.

En els últims anys molts autors parlen de la personalitat addictiva. Així s'identifiquen algunes característiques de certes persones que, presumiblement, són propenses.

Algunes d'elles:

• Aïllament social, manca d'habilitats de relació. En alguns casos timidesa i inhibició.
• Manca d'habilitat per manejar emocions incòmodes (les emocions no són ni "positives" ni "negatives"), estrès, ansietat ...
• Hi ha sovint la sensació d'un "buit intern". En ocasions aquest buit té el seu origen en una negació del propi sentir. D'aquesta manera no es reconeixen els sentiments i, per tant no s'expressen. Es tracta en definitiva d'una auto negació (per descomptat inconscient).
• En altres ocasions el citat "buit intern" es relaciona amb una recerca espiritual. Independentment del científic o no d'aquesta asseveració, empíricament, es constata que molts addictes troben sanació en pràctiques espirituals. Alguns exemples, meditació, ioga, Tai-txí, Reiki, Càbala, religions establertes, etc. ... És important tenir en compte algunes d'aquestes pràctiques després de deixar de fumar perquè ajuden a estabilitzar l'estat d'ànim.
• Aquest buit intern sovint és l'origen d'una manera de viure excessiva i desmesurat. Com a "l'habitual" no satisfà prou, transgredir límits és una norma genèrica. Tot el que no sigui transgredir és considerat avorrit, tediós ...
• Inherent al punt anterior hi ha el sentiment d'avorriment. La vida és viscuda com una cosa sense sentit. No han après a gaudir de les coses senzilles.

Abordar aquestes particularitats en el tractament per a fumadors, sobretot els de "llarga durada"és molt important . Hi ha altres moltes característiques que compartiré en un altre article. Aquestes són però algunes d'elles. No obstant això voldria ressaltar dues qüestions més.

Personalitat addictiva, la ferida interna.

El tabaquisme pot conduir a la mort.

El concepte "personalitat addictiva" assenyala només algunes característiques d'aquest tipus de personalitat. Ara bé, Quin és l'origen d'aquest desassossec interior? Una de les característiques de l'actual societat és la recerca de solucions ràpides. En el terreny emocional això es caracteritza per fugir de les emocions incòmodes. Això s'ha de tenir en compte en deixar de fumar.

El consum de substàncies i les conductes addictives procuren aquest plaer immediat que ens allunya momentàniament del dolor. En contrapartida augmenta aquesta sensació de descontentament a llarg termini mitjançant el cercle viciós de l'addicció

El psicoterapeuta Gestàltic Paolo Baiocchi ens parla, en tractar amb qualsevol addicció, dels nivells del problema complex . Bàsicament refereix el que ja he ressenyat anteriorment. És a dir, qualsevol addicció no és més que un símptoma, un intent per aplacar un dolor intern que va més enllà de l'addicció en si. Generalment, en la personalitat addictiva, cohabiten importants problemes de autoestima. Ara bé, és cert que viure aquesta contradicció interna no és fàcil. La bona notícia és que hi ha alguns tractaments per a fumadors progressius i esglaonats. Pots, si ho desitges, consultar el següent enllaç en el qual proposo un tractament per deixar de fumar d'una manera paulatina i poc disruptiva.

➡ Supera la teva addicció al tabac des del més profund. Amb PNL i nivells neurològics 💡

És important considerar l'existència d'aquesta ferida interior en el tractament per a fumadors. No obstant això, aquest dolor intern ens acompanya en major o menor mesura a tots.

La societat addictiva

Tal com he ressenyat anteriorment vivim en una societat altament addictiva. La societat moderna, marcadament consumista, entén l'addicció com una manera de vida, Una forma d'adaptar-se al món. I tal com va dir la psicoterapeuta Anne Wilson Schaef “Un sistema addictiu és un sistema que demana comportaments addictius.

Et convido a llegir el següent article: Una perspectiva cultural de l'addicció.

Com espero haver reflectit, el tractament per a fumadors no és una qüestió senzilla. No és, com algunes persones pensen, "Només" una qüestió de força de voluntat.

Al final trobaràs uns enllaços a articles que poden donar-te una major visió del tema i animar-te a deixar de fumar (si ho fas).

Deixar de fumar amb hipnosi i pnl és el més eficaç tractament per a fumadors.

Una cordial salutació:

www.josepguasch.com

Vols sentir-te lliure definitivament?

Vols fer-ho d'una manera segura, amb poca "filosofia" i eines pràctiques?
Demana ara informació, gratuïta i sense compromís, sobre el tractament per a fumadors!

Visites presencials i també en línia

T’interessa un programa de coaching i/o psicoteràpia per deixar de fumar? Contacta amb mi sense compromís!:

– Telèfon/WhatsApp: 615.56.45.37
– Mail: jspguasch@gmail.com
– Formulari de contacte: Sí, Vull informació sobre com superar el tabaquisme.

Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc, així com notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica:

– Sí vull rebre la News Letter

Si coneixes algú que pogués estar interessat, en aquesta informació, no dubtis a compartir-la.

A continuació adjunt enllaç als articles que, sobre el tractament per a fumadors, amplio en el blog. Trobaràs informació addicional i consells útils per deixar el tabac i superar l' addicció.

Deixar de fumar amb hipnosi i PNL.
Deixar el tabac en grup;
Meditació per deixar de fumar.
Fumador exfumador.
Tabaquisme, conseqüències i motius per no fumar.
Com deixar de fumar, amb la tècnica de la tensió estructural.
Tabaquisme i el tractament per deixar de fumar.
Consells per deixar de fumar. Tips per superar el tabaquisme.
Tips per superar l'addicció al tabac i l'abstinència.

Superar el tabaquisme, Sabadell i online. Deixar de fumar és possible! Tractament per a fumadors a Sabadell. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta de coaching i psicoteràpia (Assertivitat, lideratge, teràpia de parella, gelosia, ludopatia, activitats i tallers de creixement personal a Sabadell, etc ...) a Sabadell i online.