Psicoteràpia Sabadell. Consulta de Psicologia humanista
Fes el primer pas cap al teu benestar emocional
Coaching i Psicoteràpia, consulta a Sabadell
Psicoteràpia Sabadell online i presencial. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach . Consulta de Psicologia humanista. (PNL, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Teràpia del Nen interior).
Què faríeu si poguéssis alliberar la teva ment d’aquests pensaments que pesen dia rere dia? T'imagines sentir-te més lleuger, amb claredat i equilibri en la teva vida? La nostra consulta de psicoteràpia a Sabadell (també online) no és només un espai d'escolta. També és una porta cap al benestar que mereixes.
Si alguna vegada has sentit que alguna cosa dins teu necessita canviar, que hi ha patrons que es repeteixen o emocions que no saps com gestionar, aquest article et donarà les claus per comprendre com la teràpia pot transformar la teva vida. T'atreveixes a descobrir-ho?
Un camí cap a l'equilibri: Mètodes i beneficis de la psicoteràpia.
T'has sentit atrapat en un laberint emocional sense sortida? Has pensat en la psicoteràpia com a brúixola per conèixer -te tu mateix/a? Sovint, la vida ens porta desafiaments que ens desborden: ansietat, conflictes interns, ferides del passat... Tanmateix, dins de cada crisi existeix l'oportunitat de creixement.
La psicoteràpia no és només per a aquells que senten el límit, sinó per a qualsevol persona que desitgi comprendre's millor, enfortir el seu benestar i construir relacions més sanes. Si alguna vegada has sentit que el canvi és necessari, però no saps per on començar, aquest article és per a tu.
Descobreix com la psicoteràpia humanística pot ser el primer pas cap a una vida més completa. Supera les dificultats més comunes. Explora les diferents tècniques terapèutiques disponibles i com et poden ajudar a recuperar l'estabilitat emocional i mental. Segueix llegint i obre la porta a noves possibilitats.
Què és la psicoteràpia humanista i com et pot ajudar?
Psicoteràpia d'orientació humanista a Sabadell
Tens problemes d' ansietat i/o estrès?. O bé vols millorar la teva autoestima per afermar la teva seguretat, confiança i assertivitat?. T'agradaria reforçar la teva voluntat i motivació per deixar de fumar, aprimar-se o perdre pes?. O potser vols millorar les teves habilitats socials, empatia, o superar la timidesa.
La psicologia humanista considera que els éssers humans busquen la felicitat , el creixement personal i l'excel·lència. En el camí poden existir dificultats com addiccions, fòbies, bloquejos emocionals o d'altres problemes citats al principi.
La psicologia humanista pot ajudar-te, com?. Segueix llegint per saber més.
Psicoteràpia Sabadell. Un enfocament personalitzat.
En la meva manera d'abordar les dificultats de conducta i actitud utilitzo la visió de la psicologia humanista.
En aquest enfocament no ens orientem exclusivament al diagnòstic (sense perjudici de tenir-ho en compte). Ho fem més aviat com la persona s'impedeix a si mateixa assolir un estat de satisfacció i plenitud. Per descomptat sabem que ningú no es boicoteja a si mateix d'una manera conscient. Però la solució sol trobar-se a la mateixa persona.
Així doncs, no abordem cada dificultat des de protocols, més aviat busquem les habilitats i capacitats pròpies de cada persona perquè hi trobi els seus propis recursos.
Psicologia humanista un horitzó d'esperança i entusiasme.
La psicologia humanista treballa tant amb les teves experiències internes (pensaments, sentiments, records, imaginació...). També amb la teva conducta per dotar-la de significat i una orientació creativa per alquimizar les dificultats d'adaptació a la realitat.
A més, abordem la triple experiència vital de la persona. És a dir, cos, emocions i pensaments.
Entenc a la persona com un ésser lliure més que programable per l'entorn (escoles conductistes clàssiques), o determinat pel seu passat (escoles d'orientació analítica). La psicoteràpia humanista dirigeix la seva mirada cap a felicitat i la satisfacció, a més de l'estricta "solució de problemes".
Això no vol dir que no tinguem en compte el passat, l'abordem com una manera d'aprendre i de resignificar el treball al present.
En un procés aprens les habilitats per al teu desenvolupament, evolució i continu aprenentatge. I tot això des de la teva individualitat i llibertat, promoure la salut mental i emocional d'una manera holística.
Acompanyament per moments de dificultat o transicions.
Psicoteràpia Sabadell, per a què és útil la psicologia humanista?
Algunes de les dificultats en que la psicoteràpia pot ser útil:
Dibuix d'un cervell, al seu voltant dissenys de raigs que simbolitzen nerviosisme i estrès que són objecte de psicoteràpia.
L'estrès acaba danyant el cervell
L'estrès acaba danyant el cervell
– Depressió.
– Timidesa, inseguretat, solitud i problemes de relació.
– Procesos de dol (separacions, pèrdues d'ocupació, defuncions…).
– Obsessions, trastorn obsessiu (TOC) (amb o sense compulsió).
– Addiccions.
– Ludopatia (Addicció al joc, escurabutxaques, apostes…).
– Bloquejos mentals o emocionals.
– Intel·ligència Emocional i Assertivitat(saber afirmar la nostra personalitat davant dels altres).
– Fòbies (por a les altures, als espais oberts, animals ...).
- Trastorns d'alimentació (bulímia, afartaments, sobrepès)i acompanyament per seguir una dieta.
- Enforteix l' autoestima.
- Teràpia per al Síndrome de l' impostor
- Trastorns psicosomàtics i teràpia de reforç en addiccions.
- Falta de motivació, sentit i direcció de vida.
- Teràpia per a procrastinació (Postergar alguna cosa, Deixar per a ...)
– Teràpia de parella (Codependència, gelosia, agressivitat ...).
- Modificació de conducta.
- Falta de sentit, propòsit i direcció de vida. Manca d' motivació.
Psicoteràpia Sabadell. Modalitats d'intervenció
Existeixen diferents escoles i maneres d'abordar una dificultat emocional i/o de conducta. Des de l'enfocament de la psicoteràpia humanista no són contradictoris sinó que poden concórrer favorablement en un procés terapèutic. Examinem algunes de les modalitats d'intervenció:
Què veus en el dibuix?
"Una teràpia massa bona com per dedicar només als malalts". Així va definir Fritz Perls a la teràpia Gestalt. Implícita en aquesta definició hi ha la filosofia de la psicoteràpia humanista, no es tracta tant de "curar" com d'actualitzar i dirigir-nos cap a la felicitat i l'auto realització.
La teràpia del "aquí i ara" ens fa dirigir la mirada cap al que és real, més enllà de les interpretacions i fantasies amb què recreem la nostra realitat. Passat i futur no són més que una quimera més enllà de l'ara. És en el present on re-creem el passat i projectem el futur, és per això que es diu que tant el que va ser com el que serà, estan encapsulats en el present.
El dolor emocional profund es produeix quan intuïm que vivim vides alienes; seguint a A.R. La teràpia Gestalt de Beisser posa l'accent en l'afirmació "El canvi es produeix quan es converteix en el que és, no quan tracta de convertir-se en el que no és.·". Des d'una edat molt primerenca se'ns educa amb mandats culturals i educacionals de tota mena, dirigits a modelar en nosaltres un "ideal del jo", oblidant-nos de la nostra autèntica realitat.
Amb la teràpia Gestalt aprenem a recuperar per a nosaltres la nostra "Vida no Viscuda"
Programació Neurolingüística (PNL)
Molts entenen la PNL com una sèrie de "tècniques" per generar canvis orientats a l'excel·lència. Aquesta definició esbiaixada, no és un bon principi per entendre la profunditat d'aquesta modalitat d'intervenció.
En realitat, la PNL, va néixer com una manera d'investigar l'experiència interna (subjectiva per necessitat) de la realitat. És per tant, des del seu origen, una modalitat d'auto-descobriment, més que un "conjunt de tècniques orientades a ... ..". És per això que partint des d'aquesta vocació podem entendre "com" construïm el nostre "mapa" de la realitat, la nostra interpretació del que "ens passa" (en realitat el que ens provoquem).
Per descomptat que la PNL no renuncia al canvi ni a l'exploració de l'excel·lència, però sempre partint de la vocació de la nostra autenticitat, del que (com en teràpia Gestalt definim) "és real".
Amb la psicoteràpia re descubreixes el millor de tu
Stephen Wolinsky al seu llibre “Els trànsits que vivim” assenyala:
La hipnosi ericksoniana facilita la comunicació conscient - inconscient.
«Qualsevol estat emocional incòmode en què som, és un estat de trànsit. Identificar l'estat de trànsit subjacent en un problema ens dóna l'eina que aconsegueix dissoldre ".
En realitat vivim en continus estats de trànsit (dit d'una manera col·loquial "en els núvols"). Milton Erickson va obrir les portes per utilitzar aquests estats de consciència d'una manera útil; a aquesta modalitat d'intervenció per generar aquests estats de consciència el va anomenar "trànsit generatiu".
L'anomenada "hipnosi Ericksoniana" (terme que no va encunyar Milton Erickson) part de l'acceptació de la idiosincràsia del client, les seves pautes de conducta, interessos, creences ... per, a partir d'aquí, introduir els esquemes de canvi. És doncs, a diferència de la hipnosi clàssica, menys intrusiva i més permissiva, el que no redueix la seva eficàcia.
La importància per a l'anàlisi transaccional de la figura de l'infant interior.
Sovint es defineix l'anàlisi transaccional com "el germà petit" de la psicoanàlisi de Freud, doncs és, en la seva formulació teòrica i praxi terapèutica, molt més manejable i operatiu.
Partim del reconeixement de les tres "instàncies psíquiques" "Nen, Adult i Pare ", i reconeixem la qualitat de cadascuna d'elles, la seva predominança i la manera en què es relacionen, tant a nivell de conducta com d'inter-relació amb altres persones.
L'Anàlisi Transaccional, per la seva senzillesa i pragmatisme, pot utilitzar-se tant en contextos de teràpia individual com en contextos grupals de formació i / o coaching, especialment pel que fa a la comunicació.
Focusing
El focusing se centra en el diàleg amb les sensacions corporals.
Aquesta poc coneguda modalitat d'intervenció emfatitza la consciència de la vivència corporal en qualsevol experiència vital. El cos, les seves sensacions i la "sensació sentida", facilita l'accés a un tipus de coneixement diferente a la nostra raó, un coneixement profund des del qual el canvi opera a nivells més genuïns.
Sovint diem allò de "sé el que cal fer, però no em surt .... ", el Focusing facilita l'accés a l'experiència significativa del cos per, a través d'unes pautes d'imaginació, paraules i símbols, interactuar amb la "sensació sentida" per accedir al "canvi sentit"
Tot i que actualment assistim a un reconeixement de les teràpies corporals, el cos i els seus senyals, segueix sent el gran oblidat de les teràpies en la nostra cultura occidental, sent, com des de fa poc ja comença a reconèixer-se, una de les vies per accedir a la saviesa profunda del nostre ésser.
Millorar la teva qualitat de vida i benestar; reprendre la il·lusió, la motivació i les ganes de viure, és possible!
Vols millorar la teva qualitat de vida amb un procés terapèutic de psicologia humanista?
Demana ara informació gratuïtament i sense compromís!
Contacta amb mi!:
- Telèfon/WhatsApp: 615.56.45.37
– Mail: jspguasch@gmail.com
– Formulari de contacte: Sí, m’interessa un procés de psicoteràpia a Sabadell o en línia.
www.josepguasch.com
Fins el proper article, rep una cordial salutació.
I si estàs interessat a ampliar conceptes sobre psicoteràpia humanista pots consultar els següents articles:
Altres articles relacionats: Psico-teràpia ; Teràpia online; Consulta de teràpia Gestalt; Com viure gestàlticament; Anàlisi transaccional i nen interior; Què és el guió de vida?. La vida que ens viu sense saber-ho.
Et convido a participar al meu blog ampliant idees. Per exemple, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.
Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i / o puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.
Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc. També, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter
- Si coneixeu algú que pugui estar interessat, en aquesta informació, no dubtis a compartir-la.
Psicoteràpia Sabadell. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach . Consulta de psicologia humanística presencial i en línia. (Ansietat, acompanyament i estratègies per aprimar, deixar de fumar, autoestima, addiccions, ). A Sabadell i Terrassa
Destacats: coaching, tractament per a l'ansietat, tractament per l'ansietat a Sabadell