Adelgazar

Adelgazar, acompañamiento emocional y estrategias, Sabadell, Terrassa y online. Conseguir tu peso ideal. Josep Guasch, coaching y psicoterapia.

Adelgazar es un reto en una sociedad basada en la imagen. Pero cómo adelgazar y perder peso de un modo saludable es algo más difícil. Alrededor de esto se han construido diferentes teorías, estrategias y dietas para adelgazar rápido. Algunas realmente disparatadas, sobre todo las orientadas a perder peso en poco tiempo. Por supuesto, cuando se pretende esto, el consabido efecto yoyo aparece en poco tiempo.

Cómo adelgazar de forma saludable. La dieta emocional.

Describo en los artículos que expongo, la orientación de las escuelas de la psicoterapia humanista y el coaching. Se trata de facilitar el trabajo emocional necesario para favorecer una vida saludable por un lado. Y en segundo lugar, afirmar la motivación, la determinación y voluntad para seguir una dieta saludable. Y, especialmente, cultivar una autoimagen y autoestima adecuada y realista. Conseguir tu peso ideal no debe ser solamente una cuestión de imagen. Es, ante todo, salud y vitalidad.

Conviene destacar que, al no ser dietista, nutricionista ni médico, no suscribo profesionalmente ninguna dieta ni régimen concreto más allá de lo que el sentido común señala.

Mi trabajo se orienta, más bien, a incidir allí donde en realidad fallamos a la hora de seguir una dieta. Sea que le llamemos voluntad, motivación, estrés, emociones descontroladas, ansiedad…

Y es que la mayoría de las veces el «problema» no es «la dieta» en concreto. El problema suele ser conseguir la determinación y motivación para hacerlo de una forma continuada.

Desde diferentes postulados teóricos que puedan ayudar a entender a la persona su problema por un lado. Y también estrategias, trucos y tips prácticos, todos orientados a una vida saludable y el equilibrio psico emocional. Recuerda que tu peso ideal debe contribuir a tu salud física y también emocional. De nada servirá adelgazar si, para eso, tengo que estar todo el día de mal humor.

El primero de los artículos es el de la página que encabeza la web en este apartado. Facilito un enlace a partir del cual se pueden seguir el resto. El otro enlace describe el método de la banda gástrica con hipnosis.

Adelgazar con psicoterapia y coaching;
Perder peso con la banda gástrica con hipnosis

Y, por supuesto, si quieres información personalizada para un acompañamiento emocional para adelgazar y alcanzar tu peso ideal, puedes contactar conmigo:

Sí quiero información personalizada

Acompañamiento emocional y estrategias para adelgazar, consulta en Sabadell, Terrassa y online. Conseguir tu peso ideal. Josep Guasch, coaching y psicoterapia.