Dejar de procrastinar online. Vencer el miedo o pereza y mantenerte motivado y enfocado con coaching, psicoterapia, hipnosis y pnl.
Superar la procrastinación, ahora es posible online.
No te pongas a contemplar toda la escalera, simplemente da el primer paso” (Martin Luther King).
Esta frase de Martin Luther King nos habla sobre el hábito de postergar.
Postergar, posponer, aplazar, retrasar, dejar para mañana, otro momento etc.… ¿Te suena? No debes alarmarte, esta es una forma normal de funcionamiento del cerebro. Este es un órgano complejo, uno de sus objetivos fundamentales es la supervivencia. Y para garantizar esta última es básico ahorrar energía. Y a efectos de conducta y actitud, lo ideal es hacer lo ya conocido. Esto supone un ahorro real. Ya sabes aquello de “más vale malo conocido que bueno por conocer».
Pero claro, nuestra dimensión humana nos impulsa a evolucionar. Y para ello más de una vez tendremos que salir de la zona de confort.
Esta es la causa profunda de este hábito de postergar. Para ello cada persona puede utilizar distintas «tácticas». Inconscientemente por supuesto. A veces por pereza, otras por un excesivo análisis, otras por motivos personales. Las causas pueden ser muchas y distintas en cada persona.
Es por esto que para aprender a dejar de procrastinar, sea imprescindible un primer paso. La conciencia de las estrategias internas que utilizamos.
Seguro que has escuchado la frase: “Si haces lo de siempre conseguirás los mismos resultados”. Pero, dándole la vuelta también podremos decir: “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Este enunciado, nos alerta cuando el hábito de aplazar puede volverse un gran enemigo, para conseguir nuestros objetivos y sueños. Es por esto que aparece a menudo esta dificultad en procesos de psicoterapia y coaching.
La buena noticia es que es posible aprender a dejar de procrastinar online. Con distintas terapias y un plan personalizado.
El coaching provee distintas formas de clarificar objetivos, promover motivación y acción. Esto nos ayuda mantenernos focalizados.
La psicoterapia incide en aquellos aspectos que pudieran tener que ver con la autoestima. A veces posponemos para otro día por miedo a no “dar la talla”. Incluso, y aunque parezca paradójico, por miedo al éxito.
La pnl es una terapia excelente para aprender a dejar de procrastinar online. Pues facilita técnicas concretas y específicas. Además nos ayuda a clarificar el proceso interno que nos invita a postergar.
Con la hipnosis ericksoniana implementamos más profundamente lo aprendido. También ayuda a conciliar los intereses del subconsciente con los del consciente.
Si quieres más información, gratuita y sin compromiso, siéntete libre para contactar conmigo.
Sí, quiero aprender a dejar de procrastinar online.
Dejar de procrastinar online. Vencer el miedo o pereza y mantenerte motivado y enfocado con coaching, psicoterapia, hipnosis y pnl.
