Terapia de pareja

Terapia de pareja en Sabadell, Terrassa y online. Josep Guasch, coach, psicoterapeuta

Tradicionalmente la terapia de pareja se trabaja en dos formatos, a saber:

• Cada miembro por separado, con un terapeuta distinto.
• Los dos miembros, juntos, con el mismo terapeuta y en la misma sesión.

Cada formato tiene sus ventajas e inconvenientes, pero es importante que libremente decidan con cuál cree que avanzaría más su progreso.

También existe la posibilidad de un formato mixto. Especialmente durante la primera sesión. En ocasiones durante los encuentros intermedios.

Algunos conceptos básicos en terapia de pareja.

Especialmente en esta modalidad terapéutica, es importante darnos cuenta de la propia responsabilidad. De hecho, es en el terreno de las relaciones donde más podemos aprender a tomar conciencia de la repercusión, no sólo de nuestros actos, sino también de nuestras actitudes en el ámbito relacional.

Pero no solamente eso, responsabilidad no es culpa, es hacernos cargo de nuestras reacciones y actitudes. En última instancia, es darnos cuenta que, sea cual sea la conducta del otro/otra, siempre nuestra respuesta es responsabilidad nuestra. Este concepto y actitud es de especial relevancia en la terapia de pareja.

Así, una conducta, que podemos juzgar como «no apropiada», aprendemos a entenderla como una conducta que no está en congruencia con nuestros valores. Y esto es algo distinto al reproche típico y culpabilizador dirigido al otro.

La responsabilidad también tiene que ver con la aceptación de los cambios que asumimos libremente. Generalmente, en terapia de pareja, siempre existe un compromiso por ambas partes para modificar conductas o actitudes.

Terapia de pareja en Sabadell, Terrassa y online. Josep Guasch, coach, psicoterapeuta.