Teràpia de parella

Teràpia de parella a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta

Tradicionalment la teràpia de parella es treballa en dos formats, a saber:

• Cada membre per separat, amb un terapeuta diferent.
• Els dos membres, junts, amb el mateix terapeuta i en la mateixa sessió.

Cada format té els seus avantatges i inconvenients, però és important que lliurement decideixin amb quin creu que avançaria més el seu progrés.

També hi ha la possibilitat d'un format mixt. Especialment durant la primera sessió. De vegades durant les trobades intermèdies.

Alguns conceptes bàsics en teràpia de parella.

Especialment en aquesta modalitat terapèutica, és important adonar-nos de la pròpia responsabilitat. De fet, és en el terreny de les relacions on més podem aprendre a prendre consciència de la repercussió, no només les nostres accions, sinó també de les nostres actituds en l'àmbit relacional.

Però no només això, responsabilitat no és culpa, és fer-nos càrrec de les nostres reaccions i actituds. En última instància, és adonar-nos que, sigui quina sigui la conducta de l'altre/altra, sempre la nostra resposta és responsabilitat nostra. Aquest concepte i actitud és especialment rellevant en la teràpia de parella.

Així, una conducta, que podem jutjar com “no apropiada”, aprenem a entendre-la com una conducta que no està en congruència amb els nostres valors. I això és una cosa diferent al retret típic i culpabilitzador dirigit a l'altre.

Responsabilitat també té a veure amb l'acceptació dels canvis que assumim lliurement. Generalment, en teràpia de parella, sempre hi ha un compromís per ambdues parts per modificar conductes o actituds.

Teràpia de parella a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta.