Autoestima online

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Trabajar el amor propio es posible, ahora, online.

Trabajar para mejorar la autoestima online es posible.

Las plataformas de trabajo y comunicación a través de internet ofrecen grandes posibilidades. Algunas de ellas tienen que ver con el ahorro de tiempo y gastos en desplazamientos. Pero también recursos técnicos como la posibilidad de grabar las sesiones.

De este modo, cualquier sesión puedes repasarla cuantas veces necesites.

Mejorar la autoestima online. Las diferentes estrategias.

Nathaniel Branden, resume seis factores básicos para cultivar el amor propio. A esos yo añadiría otros dos fundamentales.

• Reconocer y satisfacer las propias necesidades y valores.
• Terapia del niño interior.

Si bien, de algún modo, aparecen en su obra estas dos variables, creo necesario enfatizarlas.

No tener conciencia de nuestras necesidades y valores tiene un precio alto. Nuestro amor propio se resiente. Y esto es así porque nuestras emociones y sentimientos asumen formas displacenteras. Esto quiere decir que estaremos tristes, enfadados, desilusionados etc… Mal nos sentiremos si estos sentimientos se anclan en nuestra vida.

En cuanto a la sanación de las heridas de la infancia. El autor reconoce el papel fundamental de padres y educadores para la construcción del carácter del niño. Sin embargo, todos tenemos, en mayor o menor medida experiencias no elaboradas en nuestra infancia. En terapia Gestalt lo llamamos «gestalts inconclusas». Es decir, situaciones no concluidas satisfactoriamente en edades muy tempranas. Y estas afectan a la autoestima.

La terapia del niño interior ayuda a integrar estas experiencias. Como resultado, el adulto, en un proceso de terapia para la autoestima online, advertirá mejoras notables en su presente.

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