Name: Josep Guasch, coaching y psicoterapia
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Tratamiento de la ansiedad online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach. Consulta de coaching y psicoterapia (PNL, Análisis Transaccional, Niño interior, Hipnosis, Terapia Gestalt por internet), presencial en Sabadell y Terrassa)

Las nuevas tecnologías y lo de siempre

Las nuevas tecnologías han venido para instalarse. Esto es así también en el universo terapéutico. Y, como no podía ser de otro modo, en el tratamiento de la ansiedad online.

La angustia tiene como trasfondo la emoción básica del miedo. Esta es una emoción que surge repentinamente. Sin embargo, aun cuando apareciera en forma de pánico, tenemos la capacidad de reaccionar de diferentes formas a ella. Relacionarnos con el miedo de un modo diferente es lo primero que se aprende en un proceso terapéutico. Y, por supuesto también, en el tratamiento de la ansiedad online.

También cultivar un estado interno de base serena. Esto se consigue mediante prácticas de relajación, centramiento, respiración profunda etc. No es lo mismo relacionarnos con el miedo desde una predisposición al estrés a hacerlo desde la serenidad.

El trabajo con las creencias es también una parte importante. La desconfianza hacia nosotros, el mundo o los demás es una base inmejorable para el miedo al futuro. En el tratamiento de la ansiedad online revisamos esas creencias de base. De esta manera construimos un futuro estable y realista. Solamente así podemos proyectar un futuro seguro y repleto de oportunidades.

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