Teràpia estrès online

Teràpia estrès online, psicoteràpia, coaching hipnosi i pnl per internet.

Sense desplaçaments ni invertir més temps del necessari.
I aprofitant els “buits” del dia a dia.

No cal, ni és desitjable, que t'estressis per venir a consulta.

De vegades els embussos de trànsit, la dificultat per trobar aparcament o el temps de desplaçament generen la sensació de perdre el temps.

Ara pots fer la teràpia per a l'estrès online i conciliar amb la teva vida professional i personal.

Teràpia estrès online, amb hipnosi, psicoteràpia, coaching i pnl.

Hi ha tantes formes com persones per treballar el distrès. Una constant per fer-ho són les tècniques de respiració i relaxació. En qualsevol cas són excel·lents tècniques que pot utilitzar qualsevol persona. Tot i que “només” sigui per millorar el seu estat emocional i qualitat de vida. La qual cosa, per descomptat, acabarà beneficiant tots els àmbits de la seva vida.

Dues grans línies de treball: Psicoteràpia i Coaching

Una òptica basada en el coaching s'orienta a adquirir una sèrie d'habilitats. Per exemple::

– Planificació, organització i gestió del temps.
– A més d'una formulació adequada d'objectius i pla d'acció.
– Enfocament en l'acció i les tasques a curt termini.
– Reenquadrament del pensament negatiu a positiu.
– Reconèixer les capacitats de cada persona.

La teràpia per a l'estrès online més orientada en psicoteràpia s'enfoca en:

– El reprocessament de creences.
– Sovint vinculades a una baixa autoestima.
– Consciència de l'aquí i ara més que en la creença del que passarà.
– Revisar l'autoexigència i el perfeccionisme. De vegades vinculat a una orientació obsessiva.
– Reconèixer i expressar les pròpies emocions de manera constructiva.

Necessàriament he fet una descripció molt concisa. Pots veure els meus articles seguint aquest post.

També, si ho prefereixes, pots consultar-me sense compromís.

Sí, vull informació addicional

Teràpia estrès online, psicoteràpia, coaching hipnosi i pnl per internet.