Teràpia estrès

Teràpia per a l' Estrès, Sabadell, Terrassa i online. Psicoteràpia, coaching, PNL, hipnosi, tècniques de relaxació.

Superar estrès i ansietat, en el terreny privat i professional.

La vida moderna, tant a l'àmbit privat com professional, és font de tensions i exigències immediates.

Amb la teràpia per a l'estrès, aprens, d'una manera senzilla, a gestionar aquests moments.

Aprèn a relaxar-te, centrar-te i superar els estats de nerviosisme i ansietat. També les creences i l' exigència o ànsia de perfeccionisme que poden influir negativament.

Teràpia per a l' estrès, amb Psicoteràpia, PNL, hipnosi i relaxació.

Diferents modalitats de psicoteràpia o de coaching poden ajudar. De vegades unes senzilles tècniques de relaxació i respiració poden ser suficients. Altres vegades, aprendre tècniques de centrament. Aquest tipus de teràpia per a l'estrès és molt habitual al coaching generatiu.

De vegades, el coaching tradicional pot ser d'ajuda per aprendre a prioritzar, organitzar-se etc.

Altres vegades, com he assenyalat abans, cal apuntar a les creences. Auto exigència, perfeccionisme, dificultat per delegar. Fins i tot en ocasions pot existir una deficient autoestima. En aquest sentit hi ha una base de creences limitants sobre la persona i les seves capacitats. És força habitual en l'anomenat “síndrome de l'impostor”.

Bàsicament la teràpia per a l'estrès s'ha de dirigir a tres àrees de l'experiència vital:

• Corporal: Aprendre a relaxar-se i consciència somàtica
• Emocional: Gestionar les emocions i promoure les que indueixen a la serenitat.
• Cognitiva: Treball sobre les creences, tècniques de mindfulness etc.

En qualsevol cas, sempre fem un estudi personalitzat. Doncs no hi ha dues persones iguals.

Si vols més informació, no dubtis en contactar amb mi. Segueix l' enllaç següent:

Sí, vull més informació

Teràpia per a l' Estrès, Sabadell, Terrassa i online. Psicoteràpia, coaching, PNL, hipnosi, tècniques de relaxació.