Terapia Gestalt consulta en Sabadell y Terrassa

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La terapia Gestalt es una modalidad de crecimiento personal de la psicoterapia humanista. Focaliza su mirada y práctica en la experiencia vital del presente, aquí y ahora.

Enfatiza la experiencia emocional y corporal. Estas son las vías de acceso más directas al presente. Y si bien no desprecia la actividad mental, alerta sobre el peligro de que nos aparte de la experiencia real. Fomenta vivir plenamente el presente, en vez de «hablar acerca de» , el llamado por Fritz Perls, «acercadeísmo«.

¿Y por qué esta insistencia en el presente?. Este enfoque es comprensible por cuanto todo lo que «nos ocurrió» lo conocemos en la medida que lo recordamos ahora. Es el recuerdo presente lo que nos alegra o duele, no el pasado. Y el recuerdo puede codificarse de muchos modos.

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Su insistencia en la vivencia del presente, la hacen muy efectiva para el tratamiento de la ansiedad y estrés. Especialmente cuando se combina con Hipnosis Ericksoniana y PNL.

La Gestalt terapia tiene una visión holista. Por lo tanto las tres dimensiones (cuerpo, emoción y mente) son observadas y respetadas en igualdad de condiciones. Además el énfasis en reconocer y reivindicar las propias necesidades, ayuda a afianzar la autoestima del consultante.

Igualmente, la psicoterapia Gestalt promueve la adaptación creativa de la persona a su medio. Todo ello, sin renunciar a ella misma. Lo señalado es importante para promover tanto la empatía como la asertividad.

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