Aprimar-se ràpidament (no) és possible. Reprogramar la ment per aprimar-se Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , consulta de coaching i psicoteràpia per perdre pes a Sabadell i Terrassa. (PNL, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Teràpia de virus mentals, Nen interior)
I si et digués que la clau per perdre pes no està sol en la dieta o l' exercici, sinó en la teva pròpia ment?
Imagina per un moment que la teva relació amb el menjar i el teu cos pugui transformar-se sense patiment ni restriccions extremes. Que, en lloc de lluitar contra els desitjos, el teu propi subconscient treballarà al teu favor, impulsant-te cap a un estil de vida més saludable de manera natural.
La ciència ha demostrat que els nostres hàbits estan profundament arrelats en la ment, i precisament aquí és on rau el secret per aprimar-se de forma efectiva i duradora.
En aquest article descobriràs com reprogramar la ment per aprimar-se i fer que la pèrdua de pes sigui un procés de fluid sense esforços forçats. Llest per canviar el teu enfocament i aconseguir resultats reals?
Descobreix-ho aquí
Els secrets de la hipnosi i la PNL per aprimar-se saludablement
Aprimar-se ràpidament és possible, si, i tornar a recuperar el pes perdut, más rápido encara. I és així amb més raó quan el desordre alimentari és la compensació a un problema original. Aquest problema no apareix al principi del procés, tal com vam veure en l'anterior article: Menjar compulsivament i els nivells de el problema complex
Les penes amb pa són menys?
La compensació apareix com el remei d'urgència per anestesiar el dolor. Record i reitero les paraules de Baiocchi, "El plaer és el més poderós dels anestèsics", i afegeixo si aquest és immediat, millor encara.
Una de les creences més arrelades des de fa molts anys i no és, precisament, una creença innocent… ... i afegeixo un vídeo que gairebé no dura uns segons ...Les penes amb pa són bones…
.
Les penes amb pa són bones ... o no…?
No crec en la innocència del llenguatge, pel que si has vist i sentit el vídeo… “Les penes amb pa són bones… i amb mantega saborosíssimes...”
Sí, sabem que hi ha una cosa que es diu sentit comú. També sabem que moltes vegades ho trobem a faltar (al sentit comú), doncs hi ha missatges com aquest (i altres) que es colen entre les nostres necessitats no resoltes i s'acomoden com si fossin la solució perfecta… i… No ho són!
Per descomptat estic parlant del subconscient, d'això que, en teràpia Gestalt diem el no “adonar-nos“. I en aquest no adonar-nos-en se'ns cuiden mites com el de “aprimar ràpid”.
Per què perdre pes ràpidament i amb garanties, és pràcticament impossible.
Seguint a Paolo Baiocchi, l'única satisfacció que pot suplir amb garanties, a la del plaer immediat, és la satisfacció de la necessitat insatisfeta. Aquesta subjau en el fons del problema aparent.
Un cop dissolt el nucli que sustenta el comportament addictiu, existeix també un llarg aprenentatge que ha de ser recorregut en sentit invers. Desaprendre allò après després d'anys d'aprenentatge. És a dir, reprogramar la ment per aprimar-se (en aquest cas).
D'aquesta manera la LLUITA contra la COMPENSACIÓ deixarà de ser una LLUITA perpetuada EN EL TEMPS per ser un procés de reaprenentatge DES D'UN ESTAT intern que ja és més permeable a un canvi d'actitud i conducta. Sense la tensió constant de la pulsió interna que porta tota la poderosa càrrega de l'irracional.
Sembla doncs raonable arribar a la conclusió que no és un camí fàcil (per no dir impossible) el perdre pes ràpidament amb garanties, almenys per a la major part dels casos de sobrepès, doncs al que ja s'ha exposat (que no és poc) hem d'afegir un altre factor important, és el que:
El menjar és un dels plaers i necessitats
més bàsics en l'ésser humà.
Menjar per plaer, necessitat o per desig?
I és que l'estímul del menjar és, per naturalesa, una cosa sempre present. Un fumador, un alcohòlic, un drogodependent sap que si prescindeix del consum de la substància, evita el perill de la recaiguda. Cert és que hi ha alteracions neuroquímiques diferents, però l'estímul del menjar, no es pot evitar, tal com sí que pot evitar el fumador un cigarret per evitar la recaiguda.
Hem aclarit alguns conceptes referents a la imprudència d'aprimar-se ràpidament. Sense entrar en problemes de salut sobrevinguts com l' "efecte jo-jo"que, per conegut no mereix més explicació.
Però hi ha més ... alguna cosa que em fa insistir en la necessitat de reprogramar la ment per aprimar-se...
Aprimar-se i les creences
Entrem en el turbulent camí de les creences. Moltes d'elles són (gairebé) entranyablement històriques (veure el vídeo al principi de l'article). Altres interessades i manipuladores, segur que molts recordareu algunes frases del tipus:
- "Els nens bons mengen tot el que hi ha al plat"
- "Si no menges, el pare i/o la mare no t'estimaran"
Perquè clar, a un nen li pot donar més o menys igual ser "bo o dolent" (Què és una etiqueta?), però que el pare i/o la mare no l'estimin....
Després hi ha aquelles culpabilitzadores:
- “Cal menjar-se tot el que hi ha al plat, i si no pensa en els nens que passen gana "
Per descomptat que no té res a veure una cosa amb una altra (se m'ocorren molts adults que sí que tenen a veure amb aquest problema de la fam al món, però no un nen desganat ...). Hi ha creences arrelades en atàviques conviccions:
- "Estar rodanxó és de bona salut"
- “Els grassonets estan sempre de bon humor "
Aprimar-se ràpidament pot portar conseqüències poc desitjades a mitjà termini
Per descomptat que mandats parentals sempre benintencionats. Però ja sabem de què està plagat el camí a l'infern ... S'imposa, llavors, la necessitat de reprogramar la ment per aprimar-se. I començar per les creences.
Les creences “es colen” d'una manera subtil.
Aquestes creences es van elaborant i incrustant en el més recòndit de la nostra ànima, doncs hem de tenir molt present que una creença no és necessàriament una construcció lingüística que ens serveixi per a definir-la, pot expressar-se en paraules, si, però el nucli de la creença és d'una altra naturalesa. Posem un exemple:
- Qui no recorda, de nen, el conegut caramel, dolç o pastisset acompanyat d'un somriure d'orella a orella i escandalosos petons d'algun adult quan vam "ser bons nens"?
Aquí, sense paraules es va instal·lar una creença, com quan el pare i la mare ens miraven afectuosament quan ens veien menjar. Per descomptat que de nens no tenim la capacitat de dir-nos a nosaltres mateixos:
- “Oh, el pare i la mare em somriuen perquè menjo"
Però aquesta equivalència complexa l'establim ràpidament per associació d'idees. I aquestes són les pitjors creences, aquelles que s'instal·len inconscientment. I, pitjor encara, serem molt innocents si pensem que ara que no som nens ja (..?) aquestes creences han quedat invalidades doncs:
Les creences formen nuclis complexos interconnectats amb altres creences que, alhora, s'interrelacionen amb conductes capacitats, valors, records i diferents associacions d'idees que conformen el autoconcepte o autoimatge que tenim de nosaltres mateixos. I de moment aquest tema, que dóna per a molt, ho deixo per a un altre article perquè amb el que s'ha dit fins ara:
Com pretenem perdre pes i també "aprimar ràpidament" amb tot aquest arsenal d'arguments interns “donant tombs” per la nostra biografia vital.?
En un altre moment, treballarem en profunditat les creences, de moment seguim endavant amb el mite de “aprimar ràpid”.
La millor dieta, reprogramar la ment per aprimar-se.
La millor forma d'aprimar-se ràpidament, és perdre pes a poc a poc. M'
Aprimar poc a poc per perdre pes d'una manera segura
atreviria a afegir que conscientment, i aquí incloc consciència corporal, mental i emocional. Potser la “dieta ideal” sigui la dieta emocional, la que ens permet prendre consciència de nosaltres mateixos, amb tota la nostra complexitat.
És per això que insisteixo en la necessitat de reprogramar la ment per avançar amb estratègies psicològiques.
Aprimar-se ràpidament és possible, però perdre pes amb presses no és la millor manera de fer-ho per prevenir l'efecte jo-jo
Tinc una bona amiga que va superar un càncer, i en alguna conversa que vaig tenir amb ella em va confessar que "gràcies" al càncer va començar a prendre consciència d'ella mateixa, de les seves frustracions i necessitats no resoltes, dels somnis no realitzats i de la seva vida no viscuda.
Va ser sorprenent, als ulls dels acostumats al paradigma ultra científic, constatar com l'inici de la curació i sanació (conceptes subtilment diferents) va començar amb el respecte i compromís amb els seus valors molt temps oblidats, amb atendre la seva nena ferida, amb reprendre el seu entusiasme.
A vegades, un símptoma truca a la nostra porta per portar-nos benediccions. Però gairebé sempre, aquestes benediccions no són les que esperem.
Fins el proper article, rep una cordial salutació.
Vols aprimar sense presses ni pressions i no saps com?.
Aprèn a reprogramar la ment per avançar en un procés gradual i segur.
Necessites més informació, gratuïta i sense compromís?…
Fes clic a la imatge!!
www.josepguasch.com
Participa al meu blog ampliant idees, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.
Anteriors articles relacionats: Aprimar-se, amb Hipnosi, Psicoteràpia i Coaching; Menjar compulsiu i els nivells del problema complex
Següent enllaç relacionat: Aprimar sense miracles, consciència i autoconeixement
Banda gàstrica amb hipnosi. Aprimar-se sense dieta
Estàs interessat/da en un programa personalitzat de coaching i/o psicoteràpia? Bé sigui per aprimar saludablement o per a qualsevol altre objectiu. Contacta amb mi sense compromís!:
– Telèfon/WhatsApp: 615.56.45.37
– Mail: jspguasch@gmail.com
– Formulari de contacte: Sí, M’interessa un programa personalitzat per perdre pes saludablement
Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc, així com notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter
Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i/o puntuar amb les estrelles al següent resum.
Aprimar ràpidament i perdre pes. reprogramar la ment per aprimar, Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, coaching i psicoteràpia (Assertivitat, lideratge, teràpia de parella, gelosia, ludopatia, etc ...)