Autoestima

Millorar autoestima, consulta Sabadell, Terrassa i online. Guanyar amor propi, confiança i seguretat

L'autoestima es pot treballar i millorar.

Conrear i consolidar l'amor propi és necessari a qualsevol àrea de la nostra vida.

Les conseqüències més evidents tenen a veure amb la confiança i seguretat. Tanmateix també afavoreix altres aspectes. Relacions afectives i laborals, qualitat de vida, benestar emocional i professional entre d' altres.

Un amor propi saludable fins i tot pot propiciar la prosperitat econòmica d'una manera indirecta.

Els sis pilars per millorar l'autoestima.

Nathaniel Branden, cita sis fonaments principals per augmentar l'amor propi.

1.- Autoconsciència. Implica adonar-nos de com interpretem la realitat. I, per descomptat, el que percebem i com ho percebem, aquest és el primer pas. El segon pas és adonar-nos de com reaccionem i sentim en funció de les nostres creences.

2.- Acceptació. Un pilar bàsic de l'autoestima. Acceptació no és, com algunes persones creuen, autocomplaença ni resignació. Més aviat és el lloc de partida per promoure la transformació.

3.- Responsabilitat. La responsabilitat no porta implícita la càrrega moral de la culpa. Més aviat és adonar-nos que triem constantment. I podem triar seguir igual o canviar. Aquesta és la nostra habilitat de respondre.

4.- Assertivitat. També citada com a autoafirmació. Implica aparèixer davant del món des de la nostra autenticitat. I, per descomptat, la persona que no s'afirma, respectuosament, no es respecta a si mateixa. Els drets assertius donen una pista molt encertada. Una assertivitat saludable és imprescindible per cultivar l'amor propi.

5.- Determinació. Viure amb un propòsit en què estiguin involucrats els nostres valors. Implica autoconeixement i autosuperació.

6.- Integritat. Implica congruència entre el que pensem, sentim, diem i fem. Aquesta coherència ha de partir, necessàriament, de l'autoconeixement. Sense aquest, el perill d'autoengany que pot funcionar a curt termini. Ara bé, és una trampa a mitjà/llarg termini.

Conclusió

Conrear una autoestima saludable requereix interès i, per descomptat, dedicació. I és possible aconseguir-ho mitjançant un programa senzill. Promovent l'autoconeixement, en primer lloc. Per a , a continuació, detectar les àrees de millora. En tercer lloc, el compromís ferm per millorar.

Si vols demanar informació gratuïta i sense compromís, punxa a l'enllaç següent:

Sí, vull més informació per millorar la meva autoestima

Millorar autoestima, consulta Sabadell, Terrassa i online. Guanyar amor propi, confiança i seguretat