Meditació en psicoteràpia i coaching

Meditació en psicoteràpia i coaching Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach .

La meditació aporta una claredat en l'ésser que afavoreix qualsevol procés de psicoteràpia i coaching.

Fins fa pocs anys el món acadèmic de la psicoteràpia, mirava amb distanciament les disciplines espirituals d'Orient. Pràctiques com la meditació, el ioga, tai-txi que reportaven clars beneficis als practicants no eren tingudes en compte. No així en l'àmbit de la psicoteràpia humanista i molt especialment per a la teràpia Gestalt. Claudio Naranjo, un dels més preclars exponents de la Gestalt teràpia va ser un practicant de meditació. I no només això, va escriure un llibre titulat "entre meditació i psicoteràpia".

El Mindfulness, la ciència s'obre a les pràctiques espirituals d'orient.

Jung ja va fer atenció a l'espiritualitat i la seva influència en l'estat d'ànim i conducta de les persones. Així, el seu llibre "Psicologia i Religió" va obrir un primer precedent. Tanmateix no va ser fins entrada la dècada de 1980 que aquest interès va començar a prendre cos.

De la mà de Jon Kabat-Zinn, biòleg molecular, van sorgir a la llum alguns experiments amb persones afligides , especialment d' estrès. Bàsicament era un entrenament en les pràctiques meditatives del budisme descontextualitzades de l'element devocional. Va aparèixer el que va ser anomenat Mindfulness, o "atenció plena".

Així, aquestes pràctiques que van començar com un programa de reducció de l'estrès es van anar incorporant a altres dificultats. Actualment dolències com ansietat, addiccions, depressió, trastorns psicosomàtics i moltes altres són tractades totalment o parcialment amb Mindfulness.

Què pot aportar la meditació als processos de psicoteràpia i coaching?

“Una cosa és el que em passa, una altra és què faig amb el que em passa”. Gran part dels problemes que tenim tenen més a veure amb el que fem amb el que ens passa que amb el que ens passa. L'àmbit d'actuació del Mindfulness i de la meditació en general té a veure amb això.

Quan atenem i donem un espai a les nostres dificultats, donem un primer pas per solucionar-les. De vegades l'únic pas necessari.

Si t'interessa la meditació en psicoteràpia i coaching, pots llegir els articles que segueixen a continuació. O demanar-me informació gratuïtament i sense compromís clicant en les imatges següents:

Consulta presencial Sabadell i Terrassa

També en modalitat online.

Meditació en psicoteràpia i coaching a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta.