Coaching pnl i formulació d'objectius, aprendre a aconseguir objectius Sabadell i online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , consulta de coaching i psicoteràpia. PNL, Hipnosi, Gestalt, Anàlisi Transaccional, Nen interior, a Sabadell i online. Apren a aconseguir els teus objectius amb 4 tallers de coaching generatiu, a Sabadell
Sents que les teves metes s'escapen abans d'assolir-les?
Moltes vegades volem avançar, però alguna cosa ens frena: la falta de claredat, la por al fracàs o simplement no saber per on començar. Definir un objectiu no és només escriure un desig; és crear un camí estratègic cap a la seva consecució.
Aprèn a definir i assolir els teus objectius amb eines de Coaching i PNL que transformaran la teva manera de pensar i actuar. Descobreix com superar les limitacions i activar els teus recursos interns per aconseguir el que et proposes.
➡️ Submergeix-te en aquest article i desbloqueja el teu veritable potencial:
A punt d'aconseguir el cim, a punt d'aconseguir l'objectiu.
Aprendre a aconseguir objectius. Aconsegueix les teves metes!
Portem ja uns quants articles treballant amb coaching, programació neurolingüística (PNL) i formulació d'objectius. Probablement sembli un treball tediós, però la meva experiència m'ha demostrat que és la millor forma d ' "aclarir idees". I és precisament quan les idees estan clares que la "energia" flueix amb molta més llibertat, creativitat i espontaneïtat. Quan aconseguir les metes i aconseguir els somnis sembla que passi d'una manera fàcil i fluid.
Vam veure a l'anterior article: Formulació d'objectius (IV), context i ecologia. Com definir el teu objectiu incorporant context i ecologia; també vam examinar la importància d'utilitzar un llenguatge d' ampli espectre sensorialitat perquè el cervell dirigeixi la seva activitat d'una manera més precís.
Seguim delimitant aquest procés d'aprendre a aconseguir objectius. Atenem ara a les limitacions i els recursos.
Coaching pnl i formulació d'objectius. Les Limitacions en el procés
Aclarir és precisament una de les funcions del coaching. I probablement una de les coses que més costa aclarir és la que respon a la pregunta:
– Què t'impedeix aconseguir això que desitges?
Aquesta pregunta té bàsicament dos nivells de resposta:
- Allò que saps que t'impedeix aconseguir el que desitges.
- El que no saps que t'impedeix encara que ho fa.
Moltes vegades les creences limitants són com els sostres de vidre.
De moment treballarem amb el primer. Sobre el segon, és millor tractar-lo directament amb un professional. I, gairebé sempre, en l'àmbit psicoterapèutic doncs sol tocar de ple a l'esfera de la identitat. El nivell de la identitat conté la imatge / concepte que tenim de nosaltres mateixos que mai és del tot conscient. I és així doncs sol tenir el seu origen en experiències molt primerenques de la infància.
Si coneixes la matriu DAFO (i si no, tranquil, no passa res, aquest “nom” és l'acrònim de Debilitas, Amenaces, Fortaleses, Oportunitats) sabràs que diferencia entre factors interns i externs per definir limitacions i oportunitats.
La matriu DAFO per aconseguir els nostres objectius
La matriu DAFO distingeix factors externs i factors interns. No és més que una plantilla en què diferenciarem com a factors externs Oportunitats i Amenaces. Sempre referides a l'entorn. Per exemple, una nova llei que afavoreix la nostra activitat pot ser una oportunitat. O una crisi econòmica una amenaça.
Pel que fa als factors interns identificarem allò que depèn de nosaltres. I pot ajudar-nos, o impedir-nos, aconseguir els nostres objectius. Per exemple, una debilitat pot ser la mandra. Una fortalesa la capacitat de concentrar-nos.
Aprendre a aconseguir objectius. Les Limitacions – pròpies i de l'entorn
Inspirant-nos en el model de coaching PNL i formulació d'objectius assenyalem:
- Limitacions pròpies: Per exemple manca de formació o habilitats, resistència al canvi, falta de motivació, pocs recursos econòmics ...
- Limitacions de l'entorn: Canvis legislatius, lloguers o materials cars, molta i / o qualificada competència ....
De nou tornem al concepte ACLARIR. Llistar per escrit ens permet diferenciar totes aquestes limitacions i focalitzar-nos en treballar una per una. Bé sigui per limitar el seu impacte, per superar-ho o per evitar-ho.
Aprèn a aconseguir els teus objectius
amb coaching, pnl i una formulació correcta.
Cadascuna d'elles, doncs, constituirà un sub-objectiu dins del pla d'acció. Un exemple podria ser el d'acudir a un procés de coaching per treballar la falta de confiança. O bé un element a tenir present per compensar amb els recursos disponibles (del que tot seguit tractem). Per exemple comptar amb una xarxa de contactes per establir espais de coworking i compartir despeses de lloguer.
Coaching pnl i formulació d'objectius - Indagació Apreciativa i Recursos disponibles
D'una mateixa capacitat poden sorgir molts recursos.
Vivim en una cultura que ens fa prestar atenció a allò que ens falta. El que temem, el que "fem malament" ... i certament aquestes coses poden existir, moltes són autèntics aprenentatges pendents. I amb aquesta redefinició podríem trobar un sentit una mica més lluminós. Ara bé, en el camí d'aprendre a aconseguir objectius, la qüestió de fons és una altra:
- – Què reconec - i per tant valoro - en mi i en el meu entorn com a recursos inspiradors i possibilitadors?. Aquesta mirada àmplia adreçada a la riquesa interior o exterior, és la base de la indagació apreciativa.
➡ Aprèn a Influir positivament en la teva Vida: Curs Intensiu i pràctic de PNL i Coaching 🙄
Tornem de nou al model:
- Recursos disponibles propis: Exemples: Coneixement de xarxes socials, habilitat per motivar, records de situacions difícils superades amb èxit, habilitats organitzatives, fins i tot tenir temps lliure és un poderós recurs.
- Oportunitats o recursos disponibles de l'entorn: Un gimnàs a prop de casa que em permet estalviar temps per estar en forma, una habitació al meu pis que puc condicionar com a despatx, noves tecnologies de baix cost i alt impacte, canvis legislatius favorables (bo, això últim és gairebé ciència ficció ....)
– Com puc emprar i, probablement, optimitzar aquests recursos?
Coaching pnl i formulació d'objectius. El concepte “recurs”
La PNL fa una revisió molt àmplia i enriquidora del concepte recurs, incloent tot allò que pot inspirar-nos i motivar-nos per la creativitat i l'acció. Així per exemple:
- Llibres, pel·lícules, llegendes, mitologia i els personatges de les mateixes.
- Família, amics i persones a les que podem considerar "sàvies", no només per la seva presència, sinó fins i tot com un model intern d'inspiració.
- Paisatges de la Natura, moments i experiències d'excel·lència en la resolució de dificultats.
En general tot allò que ens serveix per generar un estat intern òptim (generatiu) és un poderós recurs ja que s'ha demostrat que els estats d'ànim influencien, i molt en els resultats que puguem obtenir.
Per finalitzar per avui, i al fil del que s'ha exposat al final, et deixo un enllaç al bloc de Stephen Gilligan, en el pas segon d'un procés de Coaching Generatiu, fa un especial èmfasi en la importància d'establir un estat d'ànim creatiu per enfrontar els nostres reptes (està en anglès, però tot i que no dominis aquest idioma, "tirant de Google Traductor" surt una acceptable versió ) Generative Change
Alquimizar les limitacions en oportunitats de creixement
Fins el proper article, rep una cordial salutació.
www.josepguasch.com
Et convido a participar al meu blog. Pots ampliar idees, aportar suggeriments. També compartir els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.
Estàs interessat/da en un programa personalitzat de coaching per definir i assolir els teus objectius?. I/o també de psicoteràpia.? Pots posar-te en contacte amb mi: – Telèfon: 615.56.45.37
– Mail: jspguasch@gmail.com
– Formulari: Sí, vull informació addicional sobre un procés de coaching i pnl per aconseguir els meus objectius.
Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc, així com notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter
Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i / o puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.
Anterior article relacionat: Formulació d'objectius (IV), context i ecologia.
Següent article relacionat: Formulació d'objectius, i recursos addicionals
Aprendre a aconseguir objectius, Sabadell i online. Coaching pnl i formulació d'objectius. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta de coaching i psicoteràpia (Assertivitat, lideratge, teràpia de parella, gelosia, ludopatia, etc ...) Consulta la nostra oferta de cursos de creixement personal i professional a Sabadell.