Fenomenologia i coaching, a Sabadell. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta consulta a Sabadell i online.
Què és la fenomenologia i com es connecta amb el coaching?
L'efímer mereix ser viscut
La fenomenologia en coaching no és només una moda acadèmica. És, sobretot, una eina poderosa per als qui busquen claredat. I també presència i transformació interior. Aquesta disciplina, nascuda en la filosofia existencial, s'enfoca en l'experiència directa, tal com la vius, sense filtres ni judicis.
En paraules senzilles, la fenomenologia busca entendre "el què" i "el com" de les nostres vivències. No es tracta de teoritzar ni de buscar causes passades, sinó d'explorar el que està succeint ara. Just aquí, en aquest moment.
El coaching, d'altra banda, és una pràctica orientada a resultats i al desenvolupament personal. En integrar ambdues disciplines, s' obre un espai de transformació profund.
La psicoteràpia experiencial, una branca amb gran proximitat a la fenomenologia, també se centra en aquest tipus d'atenció plena. Ambdues fomenten un procés d'autoconeixement transformador.
Per què és tan potent aquesta combinació?
Un coach que utilitza fenomenologia en coaching et guia des de l'autenticitat. Ja no es tracta només d'assolir metes externes. Es tracta de comprendre el que passa en el teu cos, ment i emocions en temps real.
Avantatges clau d'aplicar la fenomenologia en sessions de coaching:
• Et sents més escoltat, no interpretat.
• Donem espai al que emergeix sense imposar estructures.
• Les emocions no es controlen: s' observen i s' integren.
• La presa de decisions sorgeix des de la consciència plena.
Aquesta forma d' acompanyament terapèutic, molt vinculada a la psicoteràpia humanista, genera resultats duradors perquè toca capes profundes del nostre ésser.
Fenomenologia en coaching, un exemple pràctic: el cas de Laura
Laura, professional de 38 anys, sentia un buit inexplicable malgrat els seus assoliments. En sessions tradicionals, buscava objectius. Però en integrar la fenomenologia en coaching, va començar a explorar la seva experiència interna.
Va descobrir que les seves decisions estaven motivades per por, no per desig autèntic. Va emergir en la seva consciència quelcom que actualment s'etiqueta com a "síndrome de l'impostor”. En observar sense jutjar, vam poder treballar des d'una actitud nova: la confiança. Evidentment, també vam convenir la necessitat d'explorar la seva autoestima i els seus valors.
Avui, Laura viu des d'una connexió més genuïna amb els seus valors. La seva història no és única. Molts troben claredat en fer espai per al seu món interior.
Similituds i diferències amb la psicoteràpia.
La consciència pot aparèixer com l'observador que ens atestigua.
És comú confondre coaching amb psicoteràpia. Tot i que comparteixen elements, són diferents en enfocament i objectiu. La psicoteràpia fenomenològica treballa amb processos més terapèutics i profunds. El coaching, en integrar aquesta visió, es torna més sensible i conscient, però no reemplaça un procés terapèutic. Si bé és cert que, de vegades, pot ser terapèutic, aquesta no és la seva veritable funció.
Ambdues disciplines valoren el subjectiu, el viscut, el present. Aquesta proximitat els permet dialogar i enriquir-se mútuament.
➡ Allibera't de bloquejos mentals i activa el teu veritable potencial.
Con la formación de coaching y pnl práctica en Sabadell 💡
Un dels avantatges de la fenomenologia en coaching és que permet prendre més consciència dels bloquejos interns. I això és d'especial rellevància en el coaching generatiu (que veurem a continuació). Per cert, la formació assenyalada en l' enllaç immediatament anterior es basa, principalment, en el coaching generatiu.
Fenomenologia en coaching: una pràctica per a la vida moderna.
Vivim al temps de la pressa, objectius i multitasca. Escoltar, sentir, simplement estar… sembla un luxe. Aquí és on la fenomenologia en coaching cobra més valor.
Ens convida a frenar. A observar el que passa en nosaltres sense necessitat d'arreglar-ho immediatament. Aquesta simple pràctica pot portar claredat enmig del caos.
Tècniques inspirades en la fenomenologia per aplicar al dia a dia:
• Detenció conscient: pren 3 minuts al dia per notar el que sents, sense canviar-ho.
• Diàleg corporal: pregunta al teu cos com se sent, sense buscar lògica.
• Escolta activa: en converses, intenta no interpretar, només estar present.
Aquestes pràctiques, derivades de l' enfocament fenomenològic-existencial, són senzilles, però transformadores.
Modalitats de coaching properes al model fenomenològic:
1. Ontològic
o S'enfoca en el teu ésser, respectant el teu llenguatge, emocions i corporalitat.
o Proposa una observació profunda de l'observador que som. Això és una cosa molt coherent amb la fenomenologia, que posa l'accent en l'experiència viscuda, sense interpretacions prèvies.
2. Coaching Existencial.
o Inspirat directament per la filosofia existencial i fenomenològica. Els principals referents: Heidegger, Sartre, Merleau-Ponty.
o Acompanya processos de sentit, autenticitat i decisions davant dilemes vitals. La recerca de sentit en les decisions promou solucions més coherents i alineades amb els teus valors profunds.
o Treballa des de l'"aquí i ara", reconeixent el que es manifesta en l' experiència.
3. Coaching Generatiu (Dilts i Gilligan) ✅
o Aquesta és una de les escoles modernes més pròximes a la fenomenologia. Pel que fa a mi és la que més m'inspira doncs, si bé rep les aportacions anteriors, és una de les evolucions més recents en el camp del coaching.
o Utilitzem tècniques de PNL i trànsit generatiu. Estem profundament arrelats a l’exploració del teu estat intern. La teva connexió amb els recursos interns i el "camp relacional".
o Treballem amb la presència plena. L'acceptació del que emergeix, i la co-creació amb el que està succeint, sense imposar estructures externes.
Característiques del Coaching Generatiu alineades amb la fenomenologia:
• Atenció plena i presència: Busquem estar en contacte directe amb el que apareix, sense judici.
• Homologació de l' experiència interna: L'important és com vius la teva situació, no tant el contingut.
• Emergència creativa: En lloc de controlar, permetem que el nou sorgeixi des de la vivència conscient.
• Relació com a camp co-creador: La relació respectuosa amb totes les teves capacitats i, fins i tot, "ombres". D' especial importància, també, la relació coach-client per generar un espai on les experiències emergeixen amb autenticitat.
En resum, el Coaching Generatiu integra molts dels principis de la fenomenologia en coaching. I a més ho fa en clau creativa i transformacional. Com a resultat fem de l'experiència present un motor de canvi profund.
Com triar un coach amb enfocament fenomenològic?
Busca algú que:
• Treballi des de l'"aquí i ara".
• T'escolit sense voler "arreglar-te".
• Tingui coneixements de psicologia humanista o psicoteràpia fenomenològica.
• Fomenti l'autoexploració sense pressionar.
Confia en la teva intuïció. Si et sents vist, probablement estàs en el camí correcte.
De vegades ens compliquem la vida i se'ns escapa l'obvi.
________________________________________
Conclusió: L'art de viure el que és.
Integrar la fenomenologia en coaching és obrir la porta a una vida més conscient. No es tracta de trobar respostes ràpides, sinó d'aprendre a estar amb el que és. És on passa la veritable transformació.
La pròxima vegada que et sentis perdut, tal vegada no necessitis més acció. Tal vegada només necessitis observar, sense judici, el que ja està en tu.
Estàs llest per començar aquest viatge?
Fins el proper article, rep una cordial salutació,
www.josepguasch.com
Anterior article: Descobreix el poder transformador de la fenomenologia en psicoteràpia.
Següent article: Llei d' atracció i física quàntica. Mite o realitat?
Fenomenologia i coaching, a Sabadell. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta consulta a Sabadell i online.