Coaching per al despertar Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoterapeuta i coach, consulta de coaching i psicoteràpia (Hipnosi, PNL, , Teràpia Gestalt, Nen interior, Anàlisi Transaccional,) a Sabadell
“Sortir de la caixa”, divisar nous horitzons
He definit en el títol el coaching per al despertar com una manera de connectar amb el sentit de vida. Un cop fem això podem trobar una direcció coherent amb nosaltres mateixos. Per a Viktor Frankl trobar aquest propòsit ens confereix una sensació de coherència. I també una especial motivació per superar dificultats o aconseguir objectius.
També sabem que el objectiu ha de ser una expressió dels nostres valors... I connectar amb ells és tocar els fonaments de la nostra identitat. D'aquesta manera podem trobar una direcció profunda (connectada amb la nostra ànima) alineada amb els objectius del nostre ego.
El coaching per al despertar promou aquesta actitud i conducta.
El coaching per al despertar i la identitat.
La identitat és el nostre nucli essencial, la nostra essència. Sovint la identifiquem (de identi-dad) amb el nostre caràcter. Oblidem que el caràcter és una estructura defensiva. Altres vegades ens "identifiquem" amb el que vivim com els nostres defectes i/o virtuts. És propi de la nostra identitat el identifi-carse amb això o allò, però aquesta és només la capa externa. I cap d'aquestes ens connecta amb la nostra essència. Només en la nostra essència podem trobar allò que atorgui sentit a la nostra activitat. Perquè, llavors, el que fem és una expressió del nostre ésser essencial. Aquest és l'objectiu del coaching per al despertar.
➡ Desperta la teva consciència adquirint millors competències emocionals: connecta amb tu i transforma el teu creixement personal. Fes clic i fes el pas cap al teu canvi interior. 💡
Algunes escoles utilitzen el concepte de subpersonalitat per definir aquestes capes externes. D'aquesta manera proposen una actitud relacional amb aquestes parts que fa més operativa la teràpia. El coaching generatiu (el major exponent del coaching per al despertar), ho proposa d'una manera semblant.
Aquesta modalitat d' intervenció proposa una pràctica coneguda com a centrament. Es tracta d'un estat intern de profunda connexió amb la nostra identitat essencial. Alhora una forma de connexió respectuosa i acceptació d'aquestes subpersonalitats. I, per descomptat, sense deixar-nos portar per elles, més aviat trobant formes creatives de satisfer les intencions positives de les mateixes.
Pots trobar una aproximació i pràctica en el següent enllaç:
Relaxació i centrament, per què en psicoteràpia i coaching?
Rols i sub-personalitats, manifestacions externes de la identitat.
Aquesta operativa contempla incloure els nostres bloquejos o dificultats en el procés terapèutic. D'aquesta manera incloem tot el que, de moment, és viu en nosaltres. Acceptar i no rebutjar és una actitud necessària per despertar la nostra realitat més profunda. Acceptar fins i tot l'ombrívol. I per suposat això no vol dir resignació.
Seguint l' anterior article, i els enllaços inclosos en el mateix, podràs practicar una aproximació al coaching per al teu despertar.
I, Com definir o trobar el sentit de la vida?
Vegem dues formes, aparentment diferents d'entendre el sentit de la vida. Ambdues conflueixen en el coaching per al despertar.
"El sentit de la vida no és més que l'acte de viure en un mateix".
Aquesta frase d'Erich Fromm és de senzilla formulació i sembla apuntar a viatjar cap a dins.
Existeix, no obstant, una forma de coaching que fa un especial èmfasi en això. Podeu descobrir-ho a l’article següent:
Descobreix el poder de la fenomenologia en coaching:
Transforma la teva vida des del present.
D'altra banda, Ken Wilber a "Breu història de tot" va escriure:
"Un àtom és part d'una molècula i la molècula és part de la cèl·lula. La cèl·lula sencera és part d'un teixit que conforma òrgans i sistemes. Tot conjuntat en un organisme, i així segueix. ... Si es miren de prop les coses i els processos podem veure que no són només tots, sinó també part d'una altra cosa. Són/Som tots/parts que podem anomenar holones”.
El terme holó ens remet al concepte d'un tot que al seu torn és part de... Com a persones som un holó que formem part d'una família, comunitat... i en darrer terme de l'univers sencer.
Aquests dos, aparentment, diferents senders convergeixen en el coaching per al despertar. Vegem com:
Jo i Alma, aprovació i reconeixement enfront de missió i aportació
Robert Dilts va adaptar el model dels nivells d'aprenentatge de Gregory Bateson als processos de canvi. Així va sorgir en PNL el model conegut com els nivells neurològics.
El concepte de l' ànima definit per qualitats, amb orientació transcendent.
Posteriorment va evolucionar aquest model en contemplar dues categories des de les quals es podia examinar. El nivell del jo o ego) i el de l' ànima. El primer experimenta l'existència com a una cosa individual, separat de la resta. L'ànima viu l' existència com un tot integrat en una cosa més gran. Cal destacar que ambdós nivells han de coexistir.
Una excessiva "connexió" amb l'ànima en detriment del jo pot conduir a l' evasió. No aprofundiré aquí sobre això, però per poc que observem podem trobar molts exemples de grups i sectes que "abdueixen" de la realitat als seus seguidors.
D'altra banda, la identificació excessiva amb el jo (o ego) ens porta l' individualisme. Fins i tot a l' egocentrisme.
En el coaching per al despertar contemplem ambdues categories necessàries per viure aquí i ara.
És tan necessària la connexió amb l'ànima com amb el jo/ego.
En el nivell del jo predomina la recerca de la seguretat a través del control. Sortejar perills mitjançant la re-acció. Supervivència, ambició i reconeixement personal són valors implicats en aquest nivell. En el nivell de la identitat busca el d' assoliment per aconseguir l' aprovació i el reconeixement mitjançant el rol. Això s'articula en objectius concrets i temporitzats.
En el nivell de l' ànima el conductual s' orienta a la pro-activitat més que a la reacció. En comptes d' evitar el perill busca la motivació en els valors profunds. Aquests valors estan connectats amb l' aportació, el servei i la connexió. La identitat es vincula amb la missió, al servei del bé comú, volem aportar i veure reflectit en el món (visió).
Quan Rol i Objectius (Jo) estan alineats amb Missió i Visió (Ànima) ambdós nivells s' integren. Aquí les diferències ja no s'enfronten, es complementen i enriqueixen mútuament.
Com funciona el coaching per al despertar?
Basant-nos en el model dels nivells neurològics sabem que hi ha alguns processos generalment conscients. Sovint la conducta i entorn. No obstant això els altres nivells solen discórrer a un nivell inconscient. Fer conscient com fem el que fem és un primer pas.
La necessària col·laboració conscient i inconscient.
A poc a poc aquesta consciència ens anirà portant al nivell de la identitat. Aquest és la fi última del coaching per al despertar. Des d'aquí adquirim consciència de les sub-personalitats. Altrament dit allò amb el que, artificialment, ens identifiquem. Aquesta consciència ens anirà aproximant a poc a poc a la nostra veritable essència.
Per suposat no es tracta d' un camí ràpid ni amb resultats permanentment estables. El coaching per al despertar és un sender de vida. Cada dia anem aprenent alguna cosa més. D'aquesta manera els moments de lucidesa, a poc a poc, van ocupant més espai en les nostres vides.
La PNL de tercera generació juntament amb el coaching generatiu són les eines bàsiques per a aquest treball. Ara bé, atenent l' específic de cada persona es poden incloure altres modalitats terapèutiques. Són especialment complementàries les teràpies de Guió de vida, Nen Interior i Teràpia Gestalt.
El coaching per al despertar s'orienta a la trobada del sentit de vida
Fins aquí un succint esbós d' aquesta modalitat terapèutica, el coaching per al despertar. Evidentment, hi ha altres implicacions que, per qüestió d' espai i temps, aniré desgranant en successius articles.
Si estàs interessat en un procés de coaching per al teu despertar sent-te lliure per consultar al següent enllaç. Informació sense compromís.
O, millor encara, pots abans informar-te sobre el contingut de la formació en aquest post:
Formació coaching per despertar a Sabadell 😆
En qualsevol cas, pots contactar amb mi mitjançant:
- Telf./WhatsApp: 615.56.45.37
- Mail: jspguasch@gmail.com
Una cordial salutació.
Josep Guasch
www.josepguasch.com
Anterior entrada: Preceptes bàsics de la Gestalt teràpia. Com viure gestàlticament
Anterior article relacionat amb el coaching per al despertar: Com saber qui sóc jo? El nivell de la identitat segons la PNL
Següent article relacionat: Despertar i evolució en temps de crisi
Següent entrada: Teràpia de virus mentals i PNL
Coaching per al despertar a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta de coaching i psicoteràpia (Ansietat, acompanyament i estratègies per aprimar, parlar en públic, deixar de fumar, autoestima, addiccions, etc ...)