Com és endins és fora… però també com és fora és a dins

Com és endins és fora, passar a l'acció, Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , consulta de psicoteràpia coaching (Teràpia Gestalt, PNL, Hipnosi, , Anàlisi Transaccional, Nen interior, taller coaching i pnl per al dia a dia a Sabadell)

Voldria compartir en aquest article el que, només, és la meva opinió sobre certes tendències que observo, ja fa un temps, en el món del creixement personal.

I és que crec que s'ha dut a límits irreals el concepte que cadascú crea la seva realitat. Fins a l'extrem d'entendre tot el que vivim com una massiva projecció de material interior. Una cosa semblant a un projector de cinema que ens fa veure, literalment, el que està en el nostre interior, fora. Sembla com si passar a l'acció per a modificar el de “fora” estigués en un segon pla.

I sí, jo crec que en certa manera com és endins és enfora. Però això no exclou la necessitat de passar a l'acció per concretar, el que en el pla transpersonal és només una potencialitat.

“Com és a dalt és a baix, com és endins és fora”

Aquest és un dels aforismes molt presents al pensament occidental. Els seus orígens són confosos però apareix en entorns de l'esoterisme, en concret al llibre “El Kybalion”. Alhora s'inspira en l'anomenada “Taula d'Esmeralda” que postula l'existència dels “set principis de l'hermetisme”.

Aquest apriorisme anomenat “principi de correspondència” postula l'existència de tres plànols. El plànol físic, el mental i l'espiritual. Cadascun d'aquests plans estan en contínua interacció i es retroalimenten.

L'essència d'aquesta orientació de pensament també està en les modalitats de coaching i psicoteràpia holístiques i/o sistèmiques. Però sovint s'obvia la frase completa:

“Com és a dalt és a baix… per crear el miracle de la cosa única”. I no sempre com és a dalt és a baix, ni com és a dins és fora. En aquests casos no existeix una cosa coherent (única), hi ha realitats inconnexes i distorsionades.

Sí crec que la nostra visió "contamina" amb un biaix especial el que ja existeix…

Però, per altra banda, el que existeix és obvi, i existeix per si mateix. Una cosa diferent és com ho interpretem. I és aquí on està la nostra projecció, no en l'objecte o fet en si, sinó en la nostra interpretació. I, per descomptat també, en passar a l' acció concreta, la nostra visió del món filtra el que fem. Com diem en PNL, el nostre mapa de la realitat és diferent de la realitat en si.

D'altra banda, aquesta visió subscriu una visió egocèntrica de la realitat Oblidem, pot ser , que els altres TAMBÉ existeixen i Co-Creen una realitat compartida?

Una part d'aquesta tendència subscriu que les opinions i judicis que emetem ens revelen. Com si això fos el corol·lari d'aquest tipus de discurs. D'altra banda, jo crec que és així. Però… Hi ha alguna cosa “dolent” en això? Sincerament crec que no. És que hem de passar per alt tantes injustícies i “personatges” que habiten la nostra realitat com si nosaltres fóssim ells?

Cosa diferent, per descomptat, són els judicis de valor (aquells des dels que senzillament expressem la nostra opinió), judicis moralistes (els que pretenen dir que “s'ha” o no fer)

També crec que projectem “fora” gran part de la nostra misèria. Puc admetre aquesta creença en la seva radicalitat més profunda (TOT és pura interpretació/projecció) Però potser no faríem bé en canviar, també, “el de fora” per així, modificar “el de dins”? Aquest seria una altra manera coherent de viure el principi com és a dins és fora.

Crec que hi ha una cosa bàsica a entendre en aquest embolic. I aquí és on jo n'hi afegiria un altre “principi”. El principi de la necessària coherència entre les categories de la realitat. M'explico a continuació:

Com és endins és fora, lls nivells de la realitat. .

Fins on sabem, la realitat és complexa i multifactorial. I cada pla necessita una intervenció pròpia.

Si, per exemple, Treballem en un ambient net, ordenat i endreçat ens sentirem millor. Quan ens sentim millor treballem més a gust. I, per descomptat, si treballem més a gust serem més productius. Veiem doncs una connexió evident entre diferents vectors de realitat, en aquest cas, entorn, estat intern, conducta i productivitat. Aquest és el model dels nivells neurològics popularitzat per la PNL.

Un altre exemple, puc haver desenvolupat una malaltia orgànica d'origen psicosomàtic. Imaginem que el cor està malmès per un ritme de vida estressat i poc acurat. Si prenc consciència i modero el meu ritme de vida hauré curat la causa original. Amb sort, tot torna al seu lloc i es restableix la salut. Ara bé, Si el centre està danyat sense possibilitat de remissió, faré bé en tenir cura del ritme de vida…. però sense deixar de prendre la medicació que el metge hagi prescrit!. És a dir, hauré actuar en dos nivells.

És cert que “com és endins és fora” i en això hi ha d'haver una coherència d'actitud i conducta a cada categoria de la realitat.

Sense perjudici que tots els plànols puguin estar connectats, cadascun requereix una intervenció específica. Per molt “visualitzar” i repetir-nos afirmacions positives, si no cultivem el passar a l'acció, poc aconseguirem.

La programació neurolingüística (PNL) distingeix cada vector. De la mateixa manera proposa diferents modalitats d'intervenció i teràpia segons la categoria afectada.

Com és endins és fora i la Llei de l'Atracció.

Durant un temps vaig formar part d'una associació amb un marcada vocació espiritual orientada al desenvolupament personal. Un dia, debatent sobre “El Secret” i la “Llei de l'Atracció”, un dels representants va exposar el posicionament grupal. El Veritable secret no és altre que passar a l'ACCIÓ.

De res serveixen afirmacions benintencionades, decrets, oracions, suggestions, meditacions, invocacions o fins i tot rituals si no hi ha acció. L'anterior, per descomptat, nodreix la conducta i la inspira, no obstant hi ha una realitat que és la material. I en aquest lloc, els canvis es produeixen maniobrant en el físic. Per tant, passar a l'acció és una cosa imprescindible.

Per als representants d'aquesta associació si en els plànols subtils (Podríem dir el subconscient) alimentem cert tipus d'idees, però en el plànol físic (material) no fem alguna cosa, es crea una manca d'harmonia que es resol “deixant les coses com són”.

Els psicòlegs acadèmics a això en diuen “Dissonància cognitiva”. És a dir, una contradicció entre pensaments, creences, emocions i comportaments o entre aquests. El model dels nivells neurològics de la PNL cerca precisament aquesta coherència entre nivells.

Treballar a les “categories subtils” (capacitats, creences, valors, identitat…) és necessari. Però acompanyat del principi de “passar a l'acció” la naturalesa bàsica del qual emergeix del pla material. A psicoteràpia i coaching diríem el de les conductes i/o comportaments a més de l'entorn.

Com és endins és fora i la PNL.

Vegem un resum dels nivells neurològics postulats per la PNL. És una forma d'entendre les diferents realitats per les quals es mou l'experiència subjectiva i vital d'una persona. Així tenim d'allò més subtil al més "dens" els següents estrats.

• Transpersonal – És a dir el sentiment de formar part d'alguna cosa més gran.
• Identitat – El concepte de ser qui som.
• Valors – El que és important per a cadascú de nosaltres.
• Creences – El que creiem que és cert sobre la vida, els altres o nosaltres mateixos.
• Capacitats – Les habilitats i competències internes que es manifesten en conductes.
• Comportament – Comportaments observables. El nivell de passar a l' acció.
• Entorn – El "com", "on", "quan" , "amb qui" apareix aquesta /es conducta /es.

He simplificat molt per no fer-ho llarg, a continuació, un exemple. No obstant això, i estàs interessat, pots ampliar a través d'uns articles que vaig escriure ja fa temps al portal Saludterapia.

I si t'interessa veure un exemple de transformació de conductes des dels diferents nivells, et convido a veure el següent article:

➡ Reconecta con tu verdadero yo y deja el tabaco con los niveles neurológicos de PNL 💡

Tots aquests plànols han d'interactuar harmoniosament perquè es compleixi l'assert “Com és endins és fora”. En aquest model de la PNL seria una cosa així com “com en la categoria del transpersonal és en la del comportament”. Si no hi ha una coherència entre categories les dinàmiques subtils llisquen cap a “el de sempre”.

L' activitat en els diferents nivells neurològics ha de ser coherent si volem aconseguir un canvi.

No oblidem que el nostre cervell té una prioritat, la supervivència. I la supervivència tendeix a repetir el ja conegut i més fàcil per suposar un estalvi d' energia.

Aquesta és la raó per la qual podem passar-nos hores amb visualitzacions i afirmacions positives. Però si no hi ha un passar a l'acció coherent amb el transpersonal, no hi ha canvi. El cervell es queda en el de sempre. Hi ha un (crec jo que mal) exemple en la (mal) anomenada saviesa popular. “Més val dolent conegut que bo per conèixer”. Et sona?

Vegem, doncs, com l'aforisme “com és endins és fora”, no sempre funciona si no es compleixen uns requisits bàsics.

Així, aquest model dels nivells neurològics ens convida a visitar la coherència (o no) d'actitud i conducta. També a considerar, a la nostra vida, si el de fora és igual o semblant al de dins . Pots veure un exemple al meu article: Com fer servir els 4 elements per al teu creixement personal

Com és endins és fora… o no. El músic que creia ser músic.

Imaginem algú a qui li encanta la música (Nivell valors en els nivells lògics de la PNL). Fins i tot és capaç de viure moments d'èxtasi sublims escoltant certs temes (transpersonal). Tant és així que s' identifica com a músic (Identitat) i creu ser-ho (Creences). Fins i tot assisteix a multitud de concerts per afinar la seva oïda i sensibilitzar-se a diferents estils (entorn).

Però aquest algú va aprendre malament, en algun moment, a tocar un instrument. Quan pensa en això, l'envaeix una mandra tremenda. Clar, significa tornar a la teoria, pràctica, escales interminable, els treballs intermedis abans de dominar un tema complet.

És a dir, el seu comportament no reflecteix el d'un músic. No desenvolupa, per tant, les habilitats necessàries (capacitats) per ser-ho.

Aquesta persona serà, en qualsevol cas, amant de la música, però no un músic. És a dir, si el de “fora” (comportament) no interactua en consonància amb el de “endins” la identificació és falsa i el que viu és pura fantasia mai actualitzada. Mai serà un músic per molt que alimenti la il·lusió d'identificació. La incoherència entre categories neix del seu compromís nul en el nivell del comportament.

Insisteixo, No hi ha cap decret, pregària, meditació o ritual que valgui davant d'una contradicció com aquesta. I el que moltes persones ignoren o no volen veure (aquestes contradiccions) l'ésser intern (subconscient, essència, jo superior o com li vulguem anomenar), les registra. En el fons de moltes fantasies il·luses aquest mecanisme és palmàriament operatiu.

Aquest model dels nivells lògics de la PNL té la virtut d' establir un nexe entre el subtil i el material. De tal manera que passar a l'acció és molt més coherent i fins i tot fàcil.

 

Passar a l'acció, fer per ser. Del material al subtil

Tal com és el nostre món intern, hi ha un reflex en les nostres conductes, actituds, gestos etc… Tal com és endins és fora…Però també és veritat a l'inrevés. Si somric, espontàniament hi ha alguna cosa en el meu interior que em connecta amb l'alegria. Però si somric tot i que no tingui ganes, el cervell ho interpretarà com alegria també. I, el més important, això té un correlat en la nostra fisiologia.

Es pot passar a l'acció per estar alegre. Esbossant un somriure, redreçant la nostra postura. El cos, a el passar a l'acció, lentament modifica també el nostre estat d'ànim. És a dir, també com és fora és endins.

Existeix, fins i tot, una modalitat terapèutica que incideix en això. Passar a l'acció des del nivell físic per provocar certes emocions. Aquest mètode, ideat per la psicòloga Susana Bloch es diu Alba Emoting.

Les creences eufòriques o poc realistes

Tornem a l'esquema dels nivells neurològics. Hauràs observat que, més o menys, a mig camí d'aquest esquema hi ha les creences. I no només per la seva posició a l'esquema, també per un altre principi molt interessant.

Les creences permeabilitzen tots els altres estrats. És a dir, puc tenir creences sobre la meva identitat, valors, capacitats, conductes, entorns. Fins i tot puc tenir creences sobre les meves creences!. És l'estrat més “solidari” de tots, el més holístic. També en el que més fàcilment es materialitza allò de “com és a dalt és a baix”. I també el més manipulable…

Habitualment es “categoritzen” les creences en limitants i no limitants. En realitat qualsevol creença és limitant encara que no ho creguem 🙄 així. (Això ja és d'últim curs de creences).

No obstant això, hi ha una cosa que, sovint s'obvia, i és doblement perillós. Són les creences eufòriques. 😯 . Aquestes són aquest tipus de creences que són tan pastelosament optimistes que ens treuen de la realitat. Si ens deixem enganyar llavors, el de dalt també serà el de baix, és a dir, un bluf!!

N'hi ha una que és la líder “Si vols, pots”. No dic que una condició sine qua non per aconseguir alguna cosa no sigui voler-ho. Però, dit així, com una generalització grandiloqüent, no sempre tot el que volem ho podem aconseguir.

• Depèn només de mi aconseguir això?
• Estic preparat per aconseguir-ho?
• Tinc els recursos necessaris, externs i interns?
• L'objectiu és realista?

Són només algunes de les indagacions que podem explorar quan sospitem que ens intenta seduir alguna creença eufòrica. Generalment són l'avantsala de la frustració o l'evasió continuada.

Passar a l'acció, no oblidem intervenir a cada plànol.

Crec fins i tot que és probable que moltes de les creences eufòricament benintencionades, no són més que una tapadora. I sí, una tapadora que ens aparta del lloc on ha de cristal·litzar el canvi. Les raons?. Bé podria equivocar-me encara que sospito que no…

No serà que ens volen rentar el cervell perquè obviem FER per transformar REALMENT la realitat? És que ens volen fer sentir culpables per no alimentar càndids pensaments?. Probablement vulguin que ens dediquem a generar “pensaments positius” en comptes de fer que les coses passin en aquest pla. I perquè això últim passi, l'acció és indispensable.

Existeix, per altra banda, una tendència relativament moderna a la qual alguns l'anomenen la “tirania de la felicitat”. Evidentment, no estic fent apologia del negativisme. Ara bé, crec que hem de donar la benvinguda a les emocions, siguin quines siguin.

I torno a repetir el que ja he dit alguna vegada. No hi ha emocions “positives” o “negatives”. Les emocions ens parlen, ens mouen o no per passar a l'acció. Entenc que hi ha emocions còmodes o incòmodes, però tant unes com les altres són necessàries per adaptar-nos a la realitat.

Respecto molt el món d'allò transpersonal i l'espiritualitat. Però sóc contrari a fer d'aquesta experiència una vàlvula d'escapament per no enfrontar el que s'ha de fer, aquí i ara, en el pla material. Recordes aquesta frase “al Cèsar el que és del Cèsar ia Déu el que és de Déu?”

Els cabalistes tenen un aforisme que assenyala precisament en aquesta direcció: “No hi ha farina sense Torà, però tampoc hi ha Torà sense farina” (1)… Així que…..

Fins el proper article, rep una cordial salutació.

www.josepguasch.com

I si vols un procés de psicoteràpia o coaching personal, contacta amb mi sense compromís:

Mail: jspguasch@gmail.com
Telèfon/WhatsApp: 615.56.45.37
Formulari: Sí, estic interessat en un procés de psicoteràpia o coaching personal, online o presencial.

 

(1) La farina (base del pa), en aquest context és metàfora de l'aliment. La Torà és el llibre sagrat del judaisme i la càbala. És el nom que li donen al que coneixem com Pentateuc, els cinc primers llibres de l'Antic Testament.

 

Com és endins és fora, la necessitat de passar a l'acció, a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach . Consulta de psicoteràpia i coaching transpersonal online i presencial amb PNL. Assertivitat, lideratge, teràpia de parella, gelosia, ludopatia, depressió, cursos i tallers superació personal a Sabadell