PNL al llenguatge, consulta a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , coaching i psicoteràpia (PNL, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Nen interior, curs pràctic de coaching i pnl a Sabadell )
El nostre món exterior és un reflex del nostre món interior.
Vam veure a l'article: El sender dels nivells neurològics a PNL lvinculació entre els diferents nivells neurològics com a nexe entre el ser i fer. Indirectament també amb tenir. Com la PNL i el llenguatge estan íntimament connectats, veurem aquesta connexió sota aquest model.
Quan una intenció sorgeix a la consciència comença un recorregut creatiu que tendeix a la materialització. Aquest recorregut pot emergir des dels nivells més abstractes de la transpersonalitat i la identitat. I pretén concretar-se en el de conducta i entorn. D'aquesta manera, els nivells neurològics són indicadors, assenyalen el trajecte des de la “Consciència pura” a la “Consciència de…”
Sovint es dibuixa en una formulació d'objectius i en un posterior pla d' acció. El vincle entre PNL i el llenguatge apareix en cadascun d'aquests esglaons. Bé sigui d'una manera possibilitadora o bé com a impediment. Així es pot obrir o tancar el pas als anteriors o posteriors nivells. I, d'aquesta manera, prevenir o afavorir que una il·lusió concreti en la teva conducta i entorn.
Des d'una altra perspectiva, aquest sistema té una gran virtut. Unificar en una sola operativa estudi i vivència de la consciència pura amb la acció i el tenir. Dit d'una altra manera, unifica ser amb fer i d'aquí posseir. El primer tendeix a descuidar els aspectes més pràctics de la vida. Mentre que, el següent, sovint oblida el sentit i propòsit profund. Una manera de captar aquesta coherència (o incoherència) és seguint els patrons de la PNL i el llenguatge.
Els nivells neurològics de la PNL i el llenguatge, alguns exemples.
Diàleg extern i diàleg intern.
Veurem ara uns exemples per començar a diferenciar les pistes que la PNL i el llenguatge ens faciliten.
Un exemple: Com es pot expressar un fumador, bé sigui que vulgui o no deixar de fumar.
Entorn: Després d'una reunió de treball necessito fumar.
Conducta: Començo a fumar en aixecar-me del llit
Capacitats: No sé com deixar de fumar.
Creences/Valors: Si no fumo em “poso dels nervis”.
Identitat: Sóc un ionki del tabac.
Transpersonal: Fumar, en acabar el dia, em submergeix en una sensació de pau profunda.
Vegem ara els nivells neurològics de la PNL i el llenguatge en la por dels gossos:
Entorn: Els gossos al carrer i sense morrió són un perill.
Conducta: El cor se m'accelera en veure un gos.
Capacitats: Sóc incapaç d'acariciar un gos sense posar-me nerviós.
Creences/Valors: Els gossos són animals perillosos.
Identitat: Sóc fòbic als gossos
Transpersonal: Quan veig un gos la por em posseeix i no soc jo.
Imaginem algú amb problemes d' Ansietat
Entorn: La psicoteràpia pot guarir la meva ansietat
Conducta: Quan faig respiracions abdominals la meva ansietat es calma.
Capacitats: No puc controlar la meva ansietat
Creences/Valors: Les situacions desconegudes disparen l'ansietat.
Identitat: Sóc una víctima de l' ansietat
Transpersonal: L'ansietat em desborda i perdo el control .
Com pot parlar algú amb problemes de Menjar compulsiu.
Entorn: La hipnosi m'ajuda a menjar més saludablement
Conducta: Menjo massa cada dia.
Capacitats: Sóc capaç de menjar 20 hamburgueses en menys de mitja hora.
Creences/Valors: Un dia festiu cal menjar bé i més del normal.
Identitat: Ets un golafre incorregible
Transpersonal: Quan menjo compulsivament em converteixo en un depredador insaciable.
Què ens ensenya el model dels nivells neurològics de la PNL i el llenguatge
Com parlem parla de nosaltres.
Algú que cregui ser indecís (sóc indecís) no veurà oportunitats, veurà problemes, 🙄 a les opcions al seu abast. Una persona tímida, tindrà por del seu entorn sencer, interpretarà qualsevol pregunta dels altres com un perill. Aquesta creença sobre la seva identitat consumirà la seva energia focalitzada a controlar-se i reprimir-se. Segons el model de la PNL i el llenguatge, les seves expressions lingüístiques no només li revelaran, també el construiran. ;-o. Si, per exemple jo dic “Sóc indecís” assumeixo que la meva identitat és així. És a dir, la meva definició intrínseca de mi conté la indecisió. De la mateixa manera que sóc, per exemple, home, sóc indecís. Així construïm una autoimatge amb la qual ens identifiquem (identitat) completament. Conseqüentment retroalimentem aquesta definició limitant.
Una pràctica de Programació neurolingüística amb el llenguatge.
Escull una cosa que tu identifiques com un “defecte” teu (la paraula “defecte” no m'agrada però per entendre'ns ràpidament”) Per exemple: “sóc poruc”. Repeteix-te les frases següents utilitzant aquesta característica que vols canviar utilitzant el model de la PNL i el llenguatge.
Per això presta una especial atenció a com cada construcció lingüística impacta en el teu sentir. Vegem-ne l'exemple:
Identitat: Sóc (X) Sóc poruc.
Valors/Creences: Crec que tinc (X) Crec que tinc molta por gairebé sempre.
Capacitats: No sóc capaç de controlar (X) No sóc capaç de controlar la por.
Comportament: A vegades (x) influeix en la meva conducta De vegades la por influeix en la meva conducta.
Entorn: Quan (amb, etc…) X. Quan algú condueix a molta velocitat tinc por.
Utilitzant aquestes diferents estructures del model de la PNL i el llenguatge, l'experiència impacta de manera diferent.
En termes generals, el nivell d'identitat constrenyeix molt més a la persona. Mentre que a l'altre extrem, el nivell de l'entorn delimita del problema. D'aquesta manera deixa la persona en un espai molt més obert i amb més possibilitats. Així, quan circumscrivim la por a un entorn, definim una cosa específica en un context determinat. A l'altre extrem, el nivell d'identitat permeabilitza qualsevol conducta en qualsevol moment, lloc i situació.
Vegem a continuació com aquest model de la PNL en el llenguatge es revela en un relat.
Els nivells neurològics en paraules, un relat.
El poder transformador del símbol
“En veure-la vaig recordar les fogueres de Sant Joan i el reflex als ulls de Mercedes. Com als seus ulls brillava el foc, el primer foc que vaig conèixer. I com aquest reflex va despertar en mi quelcom desconegut, completament nou en aquella tendra infantesa . El record ara tornava amb una altra cara, en una altra dona. I també en un lloc diferent, davant d'un mar nou per a mi però d'alguna manera familiar. Era com si els dos llocs tan diferents i les dues persones, també diferents, compartissin un mateix origen.
Vam oferir el ram de flors al mar crepuscular i vaig veure, atònit, com les aigües engolien l'ofrena. El que va ser arrabassat a la Vida, tornava a la mateixa en la seva forma primigènia.
En aquell moment, em va agafar de les espatlles i em va col·locar davant seu. Als seus ulls veia, ara, el reflex de la Lluna. No podia creure el que estava sentint. La Lluna era com el foc i el mar com les fustes cremant. I els ulls que ara veia i em miraven eren com els ulls de Mercedes, diferents i, també, iguals. Aleshores va parlar i em va dir: "Ella t'ha acceptat". Vaig comprendre sense entendre, ens vam fondre en un petó i ens vam conèixer en la comunió dels cossos. Aleshores vaig saber què és perdre la consciència de mi en un Univers més gran.”
Amb el model de la PNL i el llenguatge podem advertir els diferents nivells en què transcorre una experiència. Si bé els aniré detallant en successius articles examinarem a continuació aquest text.
Ets conscient del poder transformador que poden tenir les paraules a la nostra comunicació i relacions diàries? Descobreix-ho al següent article:
El poder de les paraules
La PNL i el llenguatge guarden una estreta relació. La primera estudia com el segon és una expressió del nostre món interior .
Identificar en un text els diferents nivells neurològics de la PNL en el llenguatge.
La nostra conducta està dirigida per les nostres representacions internes de la realitat.
Si bé el text, en general, té una gran connotació transpersonal podem, no obstant, entreveure els altres nivells.
El nivell de l' entorn
L'entorn és "l' extern”, el que perceben els sentits físics. És a dir, el que veiem, escoltem, olorem, assaborim i sentim a nivell de la pell. L' ambient, el qui, on, quan etc. Alguns exemples al relat tenen a veure amb les fogueres de Sant Joan, el mar crepuscular, Mercedes i l'altra dona. Tot això constitueix els diferents entorns on transcorre l'acció. És a dir, qui, on i quan.
Aquests elements s'entremesclen a la memòria de qui relata. Hi ha un nexe amb el nivell transpersonal. D'alguna manera, una octava superior a l' entorn.
La conducta
Aquest nivell té a veure amb accions específiques. Per tant està molt vinculat a verbs i adverbis concrets referits a allò observable. En el text podem observar passatges com "Vam oferir el ram de flors al mar”. També “Em va agafar de les espatlles i em va col·locar davant d' ella". "Llavors va parlar i em va dir”.
Recordem que el nivell de la conducta es refereix a les accions observables. Per tant poden ser percebudes pels òrgans físics (no inferides o deduïdes, per molt correctes que siguin aquests processos).
Capacitats
Capacitats i estratègies mentals.
Sabem que les capacitats reflecteixen el com fem, o no, fem alguna cosa. Així, per exemple "no podia creure el que estava sentint”. Aquesta frase ens remet a dos nivells: “no podia” (capacitat), “creure” (creença).
La frase “el record ara tornava amb una altra cara” reflecteix d'una manera velada com és el record. Veurem en un altre article com el record pot emmagatzemar en submodalitats i sistemes representacionals diferents. El model de la PNL en el llenguatge contempla aquesta distinció al nivell de les capacitats. És a dir, com fem (recordem en aquest cas) el que fem.
Valors i creences
“Com aquest reflex va despertar en mi una cosa desconeguda”. Aquesta frase és un exemple del model anomenat causa-efecte. És a dir, alguna cosa ocasiona una altra cosa, això és una creença. “El que va ser arrabassat a la Vida, tornava a la mateixa en la seva forma primigènia”. El nivell de les creences de vegades es mou molt subtilment en el llenguatge. Desplegant allò subsumit a la frase tenim: “en ser engolit pel mar, el ram de flors, tornava a la vida”. Tot i que és una llicència literària, el model de la PNL en el llenguatge el defineix com equivalència complexa. És a dir, si passa X vol dir Y. Això pertany al nivell de les creences. De nou et remet a un proper article doncs aquest és un dels nivells més determinants i val la pena desplegar-ho en profunditat.
Identitat
"Les dues persones, també diferents" fa un reconeixement implícit de dos identitats diferents. "El record tornava ara amb una altra cara en una altra dona". Moltes vegades el llenguatge que expressem per definir algú té un to metafòric. I cal que sigui així doncs el nivell de la identitat recull la totalitat de la persona. Com definir-la en poques paraules és una cosa que sol resoldre's amb la metàfora.
“Llavors vaig saber què és perdre la consciència de mi en un Univers més gran”. Aquesta frase delimita la frontera entre un ésser/identitat (el protagonista) i el nivell transpersonal (major a l' individu). Aprofundirem també en successius articles sobre la PNL i el llenguatge en aquest nivell.
Transpersonal
Espiritualitat i transpersonalitat.
“I les dues persones, també diferents, compartissin un mateix origen”. El llenguatge que s' utilitza per a l' àmbit del transpersonal és, necessàriament, ambigu. Moltes vegades en termes abstractes i d'altres com a metàfores i símbols. En aquest cas parla d'“un mateix origen”, deixant a l'aire quin i què és aquest origen. “El que va ser arrabassat a la Vida tornava a la mateixa en la seva forma primigènia”. El llenguatge ambigu referit a la paraula Vida, reprèn més aroma transpersonal en identificar el mar com a símbol de vida.
La PNL i el llenguatge. Conclusió i nous horitzons.
El model dels nivells neurològics de la PNL en el llenguatge ofereix pistes sobre la intervenció terapèutica necessària. No és el mateix intervenir a nivell estrictament conductual (modificar una conducta) que al de les creences. El focus terapèutic en tots dos casos serà diferent. Sabent on incidir, trobem com actuar amb més eficiència.
I fins aquí aquesta introducció a la PNL en el llenguatge. Allò exposat és molt bàsic i, de vegades, fins i tot pot semblar innecessàriament obvi. No obstant això és la base sobre la qual edificar quelcom fascinant. Descobrir-nos a nosaltres mateixos mitjançant la manera com parlem. Al proper article aprofundirem en tres nivells, entorn, conducta i capacitats.
Fins llavors, una cordial salutació.
Els diferents nivells de la nostra experiència es comuniquen entre si.
www.josepguasch.com
Anteriors articles relacionats: Ser i fer. El sender dels nivells neurològics a PNL, Llenguatge i experiència interna.... Les paraules ens delaten i construeixen.
Següent article relacionat: Llenguatge i realitat. Com les paraules revelen i construeixen la nostra realitat.
Et convido a participar al meu blog ampliant idees. Per exemple, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.
Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i / o puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.
Estàs interessat en un programa personalitzat de coaching i/o psicoteràpia? Vols descobrir com incorporar eines de PNL al teu llenguatge per aconseguir els teus objectius? Contacta amb mi sense compromís!:
– Telèfon: 615.56.45.37
– Mail: jspguasch@gmail.com
– Web: Sí, m'interessa incorporar eines de PNL al llenguatge en un context de psicoteràpia o coaching..
Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc. També, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter
Si coneixes algú que pogués estar interessat, en aquesta informació, no dubtis a compartir-la.
La PNL en el llenguatge; consulta a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta de coaching i psicoteràpia (Ansietat, estrès, acompanyament i estratègies per aprimar, deixar de fumar, autoestima, addiccions, activitats de creixement personal a Sabadell)