El poder de les paraules. Reenquadrar la realitat amb el pensament positiu realista. PNL aplicada al coaching, visites a Sabadell i en línia. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , consulta de psicoteràpia i coaching.
El poder de les paraules per crear la realitat.
A l'anterior article relacionat vam veure com veure el got mig ple utilitzant un connectiu. En concret l' adverbi temporal “mentre”. Utilitzar el poder de les paraules per enquadrar la nostra experiència i, d'aquesta manera, construir una experiència més creativa. Així construïm un pensament positiu ¡¡I REALISTA!!. Aquesta és una de les premisses bàsiques del coaching.
Seguim endavant explorant el poder de les paraules amb tres connectius més: “però" "i"I"encara que”. L' estudi d' aquests connectius, en aquest cas conjuncions, no ho faig sota un estricte punt de vista gramatical.
L'orientació és la de veure com influeixen en la nostra experiència interna. D'aquesta manera podem orientar el pensament positiu d'una manera realista amb el poder de les paraules. A aquest estudi dedica especial atenció la PNL (programació neurolingüística).
➡ Optimitza la teva comunicació i el poder de les teves paraules competències de gestió emocional pràctica: influeix positivament (en tu i en els altres) i millora el teu benestar. Descobreix aquí com començar avui. 💡
El poder de les paraules. La conjunció adversativa però.
Les conjuncions serveixen per enllaçar paraules o oracions. En si no tenen significat, però, sí que tenen una gran importància. En català hi ha diferents tipus de conjuncions, "però", pertany a la família de conjuncions adversatives.
La conjunció però resta importància al que s' ha dit anteriorment.
Les conjuncions adversatives contraposen dos conceptes. D'aquesta manera, un d'ells queda eclipsat per l'altre. Examinem els següents exemples:
- Avui em sento optimista però demà m'espera un dia de gossos.
- He aconseguit molts objectius amb el coaching, però no tots els que volia.
- Vull deixar de fumar, però no sé si ho aconseguiré.
L'ordre dels factors sí que altera el producte,
o la importància del com.
Per apreciar el poder de les paraules comparem les anteriors frases amb les següents.
- a. Demà m'espera un dia de gossos però avui em sento optimista.
- a. No he aconseguit tots els objectius que volia amb el coaching, però sí molts d'ells.
- a. No sé si ho aconseguiré, però vull deixar de fumar.
Et suggereixo que comparis, sota el criteri de pensament positiu realista, com impacten les frases en el teu ànim. La 1 amb la 1.a., la 2 amb la 2.a., la 3 amb la3.a.
Amb quina et quedes de cada parell?
Quina frase de cada parell alimenta un pensament positiu realista en tu?
És important advertir que només estem reenquadrant la realitat, no modificant ni contaminant-la amb les nostres expectatives. A això és al que em refereixo amb el pensament positiu realista.
El pensament positiu realista amb el connectiu tot i que
“Encara que ”… el següent no em convenç…
De la mateixa manera que “però”, "encara que", és una conjunció adversativa. Ara bé, quan l'examinem des del punt de vista de la seva influència com a reenquadrament funciona al revés. Així, mentre la conjunció "però” sembla enfosquir la primera proposició en una frase, “encara que" eclipsa el que segueix.
- Vaig a fer una formació de coaching encara que tingui pocs diners.
- Segueixo amb la meva pràctica diària de relaxació encara que tingui poc temps.
- Per mi és important la meva pràctica diària d'exercici encara que vull (1) aplicar disciplina.
Apreciem, de nou el poder de les paraules si canviem l'ordre de les proposicions.
Hi ha una altra característica típica d'aquesta conjunció i és que es pot col·locar al principi de la frase. Per exemple:
Encara que estic nerviós, sé que això passarà en un moment.
El poder de les paraules amb la conjunció copulativa "i"
La “I” és una conjunció que enllaça elements sintàctics unint-los i sumant-los. Des del punt de vista del poder de les paraules, aquesta conjunció iguala ambdues parts de la proposició. Aquesta és una proposta típica de la teràpia gestalt. Podríem dir que en aquest cas s'emfatitza l'aspecte realista del pensament positiu.
- Vull emprendre un procés de coaching i tinc pocs diners.
- Gaudiré del diumenge i demà aniré a treballar.
- El coaching em serveix per ser realista i optimista.
La conjunció copulativa “I” uneix en igualtat de condicions
Tenir present el poder de les paraules en qualsevol procés de coaching i psicoteràpia és fonamental. Genera estats interns vinculats amb el pensament positiu i realista. I sabem que qualsevol procés de transformació és més eficient quan l‟estat intern és òptim.
A més, a cada moment podem triar una manera o altra d'enfocar el poder de les paraules. Bé sigui que ens interessi focalitzar-nos en un aspecte o altre de la realitat. I aquest és un dels meta-objectius de qualsevol procés de coaching o psicoteràpia. Juntament amb ampliar consciència, la capacitat de triar.
Fins el proper article, rep una cordial salutació,
www.josepguasch.com
(1) Sota la perspectiva del poder de les paraules, el "he de" s'expressa com un vull. Ho veurem en el següent article.
Anteriors articles relacionats: Veure el got mig ple. Pensament positiu realista.
Llei d' atracció i física quàntica, la veritat no sempre clara.
I si vols llegir altres articles relacionats amb El poder de la paraula, Adjunto nous enllaços a altres publicacions sobre això:
- Llenguatge i experiència. Descobreix com influeix en la nostra percepció i emocions.
- Els nivells neurològics. Descobreix com organitzen els nivells neurològics, en diferents nivells, la nostra experiència i com articular-ho amb el llenguatge.
- Llenguatge i realitat. Com podem, amb el poder de la paraula, modelar la nostra percepció de la realitat?
- Com regular les emocions amb paraules. Millora la teva intel·ligència emocional amb el llenguatge
Podem utilitzar el poder de les paraules en qualsevol acte de comunicació. En aquest article pots veure un aspecte de la tècnica. Però és més important en la comunicació l'actitud. Un article complementari per a aquesta finalitat és el que et convido a considerar:
Coaching, conversa i escolta en la persona total.
I si vols un procés personal per aprendre utilitzar el poder de les teves paraules, contacta amb mi sense cap compromís. Sessions de psicoteràpia presencial a Sabadell i online.
Telf./WhatsApp: 615.56.45.37
Mail: jspguasch@gmail.com
Formulari de contacte: Sí vull més informació sobre una sessió de coaching o psicoteràpia en línia o presencial a Sabadell
El poder de les paraules. Reenquadrar, amb el pensament positiu realista, la realitat. Coaching amb PNL, visitas en Sabadell y online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta de coaching i psicoteràpia . Cursos de creixement personal pràctic a Sabadell