Dinàmica mental. El poder de la teva ment subconscient, a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , consulta de psicoteràpia i coaching (PNL, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Nen interior, )
¿Alguna vegada t'has detingut a pensar en l'immens poder ocult en la teva ment? Cada pensament, cada creença arrelada en el més profund del teu ésser, emmotlla la teva realitat molt més del que imagines. La dinàmica mental és la clau mestra que et permet accedir a aquest potencial il·limitat, desbloquejant noves possibilitats en la teva vida.
Si alguna vegada t'has preguntat com reprogramar els teus patrons mentals per assolir l'èxit, la felicitat o la pau interior, aquest article et revelarà com “el poder de la teva ment subconscient” pot convertir-se en el teu millor aliat. Descobreix com funciona i per a què serveix aquesta poderosa eina que ja posseeixes.
Segueix llegint i atreveix-te a transformar el teu món des de dins.
Descobreix el Secret de la Dinàmica Mental: Activa el Poder de la teva Ment Subconscient
Dinàmica mental per contactar amb el subconscient
No m'atreviria a definir amb precisió què és la dinàmica mental. Encara que una explicació és la d'una praxi que alinea el subconscient amb el conscient.
En aquesta definició hi caben infinitat d'explicacions segons sigui la pròpia experiència i com cadascú l'ha viscut.
A més, no hi ha un cos doctrinal suficient per elaborar una teoria i una praxi ordenada, rigorosa i metòdica. Sí que hi ha, crec jo, el que podríem anomenar una tendència o escola de pensament.
També sé i conec, per experiència pròpia, la porta que s'obre amb la dinàmica mental. A partir d'aquí parlo del meu procés d'indagació i les conclusions personals i professionals que comparteixo.
En el meu article Coaching, D. Mental i psicoteràpia vaig escriure: "Amb la dinàmica mental accedeixes al teu subconscient i les seves possibilitats".
Efectivament, la dinàmica mental permet accedir al nostre subconscient per utilitzar al nostre favor les seves potencialitats. I és aquesta unificació conscient-inconscient el que fa de la Dinàmica mental una disciplina pragmàtica. A més és una forma realista d'accedir, també, a la actitud mental positiva.
Dinàmica mental, mètode Silva
La dinàmica mental va començar la seva expansió amb el llibre "El Mètode Silva” . A més de ser el llibre de text del curs de graduats, pot considerar-se el "llibre fundacional" . En ell José Silva juntament amb Philip Miele defineixen les bases d'aquest mètode en el qual desenvolupen tècniques de "meditació dinàmica" per:
- Millorar la memòria.
- L'aprenentatge accelerat.
- El somni creatiu.
- Aprimar-se.
- Deixar de fumar.
- Usar la visualització i relaxació per millorar la salut.
- Despertar la percepció extrasensorial.
La dinàmica mental afavoreix una expressió harmònica del subconscient.
I altres tècniques amb què va anar perfilant ja un mètode de superació personal basat especialment en:
- En primer lloc la higiene de la nostra activitat psíquica (“compte amb els pensaments que alimentes“).
- A continuació, exercicis de gimnàstica per al cervell que desperten la destresa que dóna suport a la salut.
- De la mateixa manera, exercicis de creixement personal i professional en tots els sentits.
Per descomptat l'orientació cap a èxit i els resultats òptims en la vida tenen la seva especial atenció en aquest mètode. En definitiva, amb la dinàmica mental pots descobrir i posar en joc el poder de la teva ment subconscient.
Dinàmica mental i control de la ment.
A partir de la publicació del llibre fundacional, així com d'algunes pràctiques que van semblar intrusives al status metge de l'època, van arreplegar les critiques pel terme “Control”.
Comprèn i transforma la teva dinàmica mental amb la regulació emocional pràctica: millora el teu benestar personal. Descobreix com fer el pas ara. 💡
També en aquesta època (anys 70-90), aparèixer els oportunistes de torn que van explotar la paraula “control”. Com si per això qualsevol pogués fer amb si mateix o, el que és pitjor, amb els altres el que volgués, pel que poc a poc, es va anar substituint pel ja més actual "Dinàmica Mental”.
Actualment també hi ha autors utilitzen termes com meditació Dinàmica i fins i tot meditació Activa. Existeix, però, el perill de confondre amb les tècniques meditatives d'Osho que, precisament, han adoptat aquests noms. Jo prefereixo parlar de Meditació Orientada a Resultats, que és la base del que es planteja cadascuna d'aquestes pràctiques.
El poder de la teva ment subconscient. Altres autors i tendències
Un dels llibres antecessors de la dinàmica mental.
Pel que fa als autors hereus, coetanis i / o influïts per l'obra de José Silva, cal destacar a Rosa Argentina Rivas Lacayo . Aquesta autora m'agrada especialment ja que en el seu llibre "Saber Pensar" uneix l'essencial del mètode Silva, amb un brillant acostament a la psicologia acadèmica, d'una manera propera i, alhora, respectuós amb altres tendències més espirituals com la del "padre Moreno" (Horacio Fidel Moreno).
En segon lloc, un altre autor molt en la línia de la Dinàmica Mental va ser Joseph Murphy. Un dels seus principals llibres va ser “El poder del Subconscient”.
Aquest autor, com la majoria dels d'aquesta escola (o potser seria millor parlar de tendència), enfatizan la posibilidad d' influenciar positivament en la ment subconscient per aconseguir el que ens proposem mitjançant l' autosuggestió i / o la suggestió
Per a mi, mereix molt especial menció José Mir Rocafort (Fassman). Fins on sé no va ser deixeble directe de José Silva, si bé va desenvolupar un pensament molt semblant. Afegeix, això sí, un especial èmfasi en la hipnosi clàssica i el treball amb la intervenció i percepció extrasensorial.
El poder de l'subconscient en coaching i psicoteràpia.
Potser la meva única crítica rau en l'excessiu optimisme per modificar patrons "negatius" arrelats molt profundament en el subconscient, mitjançant pràctiques que no sempre són suficients. Això és especialment cert en alguns processos psicoterapèutics.
La millor versió de tu mateix amb dinàmica mental
Ara bé, en alguns moments específics de qualsevol procés de coaching o psicoteràpia pot ser especialment útil. En la meva pràctica el faig servir, juntament amb la hipnosi ericksoniana, molt especialment per a reforçar la motivació (per exemple per aprimar-se, o per deixar de fumar…) i en la investigació en la transpersonalitat.
Amb la dinàmica mental pots estimular el poder de la teva ment subconscient.
També és molt vàlid per reforçar l' autoestima, construir estats interns de serenitat i confiança, treballar creativament amb els somnis (en aquest cas ho combino amb pràctiques de teràpia Gestalt) i com un excel·lent complement per assentar definitivament algun incipient procés de transformació interna.
Dinàmica mental exercicis - El Lideratge de l'Ànima.
A títol d'exemple, adjunt un enllaç a una meditació que hem dissenyat i implementat Núria Picola i jo. “El Temple de la Sacerdotessa“, dissenyada per al cicle de tallers “El Lideratge de l'Ànima”. En aquest treball utilitzem diverses imatges arquetípiques (inspirades en el Tarot) per inspeccionar a la crida a la missió de vida.
Aquest cicle de tallers està inspirat en les etapes del Viatge de l'Heroi. En aquest procés hi ha un moment inicial que és "La Crida" ; amb aquesta pràctica pretenem una sensibilització interna, alhora que una exploració en l'univers transpersonal del meditador. Es tracta doncs, d'una meditació orientada a un resultat, o també una dinàmica mental.
Desitjo que t'agradi.
Fins el proper article, rep una cordial salutació.
www.josepguasch.com
Et convido a participar al meu blog ampliant idees, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.
Estàs interesad@ en un programa personalitzat de dinàmica mental per descobrir el poder de la teva ment subconscient? I, per descomptat, si el que vols és un procés personal de psicoteràpia i/o coaching. Contacta amb mi sense compromís!:
– Telèfon/WhatsApp: 615.56.45.37
– Mail: jspguasch@gmail.com
– Formulari de contacte: Sí, M’interessa un procés de dinàmica mental, Psicoteràpia o coaching a Sabadell o en línia.
Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc, així com notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica:
– Sí vull rebre la News Letter
Altres articles relacionats: Coaching, D. Mental i Psicoteràpia.; Psicoteràpia i Coaching a Sabadell i online: Transforma i Equilibra La teva Vida.
Relaxació i centrament: Per què en psicoteràpia i coaching?.
El centrament, estat de relaxació alerta i plenitud de recursos.
La dinàmica mental pot interactuar i augmentar els beneficis amb altres modalitats terapèutiques. Descobreix-ho a l'article: Coaching, psicoteràpia i dinàmica mental.
Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i / o puntuar amb les estrelles en el resum següent.
Dinàmica mental. El poder de la teva ment subconscient, Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, coaching i psicoteràpia (Assertivitat, lideratge, teràpia de parella, gelosia, ludopatia, )