Tractament de l' estrès Sabadell, Terrassa i online. Amb hipnosi, mindfulness, pnl, psicoteràpia i coaching.

Aconseguir calma i serenitat interior.

Gestionar la dificultat amb serenitat.

Ja l'OMS va assenyalar l'any 2013 l' especial incidència de l' estrès en les malalties cardiovasculars. A això hem d'afegir multitud de somatitzacions degudes a l'estat de tensió i nerviosisme continuat en el qual vivim.

El tractament de l'estrès és, cada vegada, un procés terapèutic més necessari. Bé sigui des d'una òptica de coaching amb la qual puguem aprendre a organitzar-nos millor. O bé des de la psicoteràpia, revisant creences i actituds.

Tractament de l'estrès, hipnosi, psicoteràpia i coaching.

Hi ha diferents maneres i teràpies per aconseguir gestionar els estats de nerviosisme i tensió. Depenent sempre de cada persona, les seves peculiaritats i els mecanismes estressors. És a dir, allò que provoca l'estat de nerviosisme.

Una de les peculiaritats de la hipnosi és que ajuda a aprofundir en estats de calma, relaxació i serenitat. També a ancorar-los per fer-los operatius en aquells moments que faci més necessitat.

En el tractament de l'estrès, la psicoteràpia també és molt important. Ajuda a identificar i gestionar creences fermament arrelades, i a vegades inconscients. Algunes creences (com el perfeccionisme, no sentir-se capaç o mereixedor de...) poden influenciar negativament com a mecanismes estressors.

El coaching és una bona eina per aprendre a organitzar-se. Gestionar el temps en funció de prioritats i valors. Això atorga una adreça clara i una capacitat d'optimització dels recursos existents. Moltes vegades millora la productivitat però, sobretot, augmenta la sensació d'eficiència personal.

Així doncs, el tractament de l'estrès requereix moltes vegades un enfocament multidisciplinari que és el que aplico a la meva consulta.

Si vols més informació, sent-te lliure per escriure'm seguint el següent enllaç:

 

Sí, vull informació gratuïta i sense compromís.

 

Tractament de l' estrès Sabadell, Terrassa i online. Amb hipnosi, mindfulness, pnl, psicoteràpia i coaching.