Intel·ligència emocional

Intel·ligència emocional, Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , coaching i psicoteràpia (PNL, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Nen interior)

Tenir consciència de les nostres emocions

La intel·ligència emocional és l'habilitat per percebre i comprendre les nostres emocions. Alguns autors parlen de gestió i control (o maneig de les mateixes). Conceptes que crec que s'han d'usar amb molta cautela. També inclou la capacitat de percebre i acompanyar als altres en el seu món emocional.

D'altra banda, aquesta habilitat és imprescindible tant en l'àmbit personal com professional.

La intel·ligència emocional i la funció de les emocions.

Aquestes compleixen una funció comunicativa i adaptativa. són doncs, per si mateixes, una manera d'accedir a la realitat. Comprendre la seva funció és bàsic per a relacionar-nos d'una manera creativa amb elles. Per a mi el concepte nuclear de la intel·ligència emocional està en com ens relacionem amb elles.

Pretendre modificar-les o canviar-les sorgeix, en ocasions, de la pressuposició que hi ha emocions negatives i emocions positives. Les emocions, en si mateixes no són ni bones ni dolentes. Poden incomodar més o menys, però això no pressuposa que no compleixin una funció primordial

Així, per exemple, la por serveix a la nostra protecció. La tristesa ens convida a reflexionar. La ràbia ens dinamitza per actuar davant d'una injustícia. Les emocions són respostes puntuals a situacions puntuals. Però si les seguim alimentant es desnaturalitzen. Així, per exemple, la ràbia es pot transformar en rancor. La por en pànic o temor. La tristesa en malenconia o fins i tot depressió.

Aquest concepte va ser encunyat en 1983, de Howard Gardner. Posteriorment Daniel Goleman en la seva obra "Intel·ligència Emocional" li va donar l'impuls definitiu. Avui dia està una mica en desús. No obstant això la intel·ligència emocional està a la base de la majoria de les competències d'autoconeixement i relació.

Vols saber més sobre aquest fascinant món de les emocions?
Pots llegir els meus articles.
I també demanar informació sense compromís.
¡Clica aquí!

Intel·ligència emocional, Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, coaching i psicoteràpia (Ansietat, acompanyament i estratègies per aprimar, deixar de fumar, autoestima, addiccions, etc ...).