Actitud mental positiva en Sabadell, Terrassa y online. Coaching y crecimiento personal
Redefinir la actitud, no inventar la realidad.
Cuando percibimos la realidad lo hacemos mediante unos filtros.
En ocasiones tienen que ver con limitaciones neurológicas. Por ejemplo somos conscientes de la percepción de cierta gama de sonidos. Entre un mínimo y un máximo del umbral de percepción.
Otras veces con inercias de actitud, carácter o personalidad. Por ejemplo tendemos a ver lo que nos «aleja de», o nos «acerca a algo».
En ocasiones con cuestiones culturales. Por ejemplo en Occidente parece extraño que dos hombres vayan cogidos de la mano.
La actitud mental positiva y realista trata de ampliar nuestro umbral de percepción e interpretación de la realidad. Esto no quiere decir, por supuesto, inventarnos ilusiones que asumamos como ciertas.
La AMP no debería negar ni encubrir situaciones difíciles con realidades fantaseadas. Aceptar la dificultad como tal es un paso necesario para una actitud mental positiva saludable y realista.
Cuando esta dificultad es asumida como un reto o un desafío, redefinimos un problema en posibilidad. Posibilidad, no solo de conseguir un buen resultado. También de lo que se puede aprender en el proceso.
Creo que una de las herramientas típicas de la AMP, las afirmaciones positivas, merece ser revisada. Bajo esta perspectiva, esta herramienta debe ser entendida como un medio de motivación. Una forma de reconstruir una actitud optimista y realista. No como una negación de la realidad fantaseando “decretos” y cosas por el estilo. Creo que el mejor modo de hacerlo es construyendo frases que impliquen un proceso en curso más que una “verdad” afirmada pomposamente como cierta. Cuando la tozuda realidad nos informa que «lo que hay» es otra cosa.
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