Ansiedad

Trastorno de ansiedad, terapia en Sabadell, Terrassa y online. Josep Guasch, psicoterapia y coaching.

El trastorno de ansiedad y sus síntomas físicos, a menudo se confunde con la crisis de angustia o ataque de pánico. También existe cierta confusión con el estrés. Paso a continuación a diferenciar estos aspectos.

Trastorno de ansiedad, crisis de angustia o ataque de pánico y estrés. Diferencias.

El miedo como una forma de adaptarnos a las circunstancias cumple una función adaptativa. Sin embargo, cuando este miedo se cronifica puede aparecer en modos distintos que, a continuación describo sucintamente.

– Ansiedad. Definida como un miedo inespecífico sostenido durante el tiempo. Provoca un estado de ánimo duradero.

– Crisis de angustia o ataque de pánico. Ambos conceptos se refieren a lo mismo. Una crisis puntual e intensa. Acompañada de síntomas físicos como sensación de ahogo, palpitaciones, sudoración, entre otros. Las sensaciones son tan fuertes que pueden provocar, incluso, pánico y miedo a morir.

– Estrés. Tradicionalmente se define como la percepción interna de ser incapaz de responder a las demandas ambientales. Sin embargo estas exigencias pueden ser también internas. Así personas altamente exigentes o perfeccionistas pueden sufrir de un estrés auto provocado. Si bien los síntomas pueden parecerse, su origen es distinto. Si lo deseas puedes ampliar esta diferencia en el siguiente artículo. Tratamiento para el estrés.

Ansiedad y depresión

Si bien pueden parecer muy diferentes, ambos trastornos comparten un mismo origen. Se trata de respuestas a circunstancias vitales vividas como abrumadoras. Con la depresión la respuesta es la evitación y el aislamiento y la hiperexcitación en la ansiedad.

En ambos casos existe una sensación de incapacidad para controlar la propia vida. Es por eso que a menudo (pero no siempre) pueden presentarse simultáneamente.

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