Trastorn d'ansietat, teràpia a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoteràpia i coaching. trastorn d'ansietat i crisi de pànic, teràpia i tractament a Sabadell i Terrassa

El trastorn d'ansietat i els seus símptomes físics, sovint es confon amb la crisi d'angoixa o atac de pànic. També hi ha una certa confusió amb l'estrès. A continuació a diferenciarem aquests aspectes.

Trastorn d'ansietat, crisi d'angoixa o atac de pànic i estrès. Diferències.

La por com una forma d'adaptar-nos a les circumstàncies compleix una funció adaptativa. Ara bé, quan aquesta por es cronifica pot aparèixer en maneres diferents que, a continuació descric succintament.

– Ansietat. Definida com una por inespecífica sostinguda durant el temps. Provoca un estat d'ànim durador.

– Crisi d'angoixa o atac de pànic. Tots dos conceptes es refereixen al mateix. Una crisi puntual i intensa. Acompanyada de símptomes físics com sensació d'ofec, palpitacions, sudoració, entre d'altres. Les sensacions són tan fortes que poden provocar, fins i tot, pànic i por a morir.

– Estrès. Tradicionalment es defineix com la percepció interna de ser incapaç de respondre a les demandes ambientals. No obstant això aquestes exigències poden ser també internes. Així persones altament exigents o perfeccionistes poden patir d'un estrès auto provocat. Si bé els símptomes poden assemblar-se, el seu origen és diferent. Si vols pots ampliar aquesta diferència en el següent article. Tractament per l'estrès.

Ansietat i depressió

Encara que poden semblar molt diferents, tots dos trastorns comparteixen un mateix origen. Es tracta de respostes a circumstàncies vitals viscudes com aclaparadores. Amb la depressió la resposta és l'evitació i l'aïllament i la hiperexcitació en l'ansietat.

En ambdós casos, hi ha una sensació d'incapacitat per controlar la vida. És per això que sovint (però no sempre) poden presentar-se simultàniament.

Si ho desitges pots veure alguns articles del meu bloc relacionats.

Psicoteràpia amb teràpia PNL i gestalt. Tractament de l'ansietat
El trastorn d'ansietat i la depressió

Trastorn d'ansietat, teràpia a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoteràpia i coaching.