Perder peso en Sabadell, Terrassa y online. Acompañamiento emocional para adelgazar saludablemente con hipnosis, psicoterapia y coaching. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach.

Adelgazar con salud

Es posible hacerlo y disfrutar en el proceso.

Adelgazar de un modo saludable, sin efecto rebote y sin forzar la voluntad.

Reforzando la motivación y aprendiendo a gestionar las emociones (y, en su caso, estrés, ansiedad…) que te inducen a comer más de la cuenta.

No se trata de dietas extravagantes ni innovadoras, es cultivar la conciencia. También alimentar una autoestima saludable. Y aprendiendo a gestionar las emociones con inteligencia emocional.

Se trata de perder peso saludablemente, que te encuentres bien a medida que adelgazas.

 

Perder peso de un modo saludable no tiene que ser un sacrificio.

 

Existen tantas formas de hacerlo como personas. Por eso cada proceso es individualizado, en función de tus características personales. Y, sobre todo, por los motivos que te inducen a comer más de la cuenta.

El proceso de perder peso saludablemente incorpora un acompañamiento emocional indispensable. Es algo que, a menudo, se obvia en las diferentes dietas y métodos para adelgazar.

Una persona no engorda por que quiera hacerlo. Es indispensable descubrir los motivos por los cuales una persona lo hace. En caso contrario deberás estar siempre oponiéndote con fuerza de voluntad. Y, tarde o temprano, por un motivo u otro, la fuerza de voluntad falla.

Es por esto que es imprescindible un acompañamiento adicional en tus emociones. Tener conciencia de las razones de fondo. Y aprender a gestionar los momentos difíciles.

En ocasiones, para hacerlo de un modo saludable hay que trabajar con el niño interior. De este modo descubrimos las creencias profundas, e incluso las heridas emocionales que pueden inducir al trastorno alimentario.

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Perder peso en Sabadell, acompañamiento emocional para adelgazar saludablemente con hipnosis, psicoterapia y coaching. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach.