Pregunta del Milagro

Pregunta del milagro y coaching. Josep Guasch psicoterapeuta, coach, consulta en Sabadell y Terrassa.

La pregunta del milagro es una sencilla técnica dirigida a que focalices la atención hacia aquello que quieres conseguir. Puede utilizarse tanto en psicoterapia como en coaching y focaliza tu actitud y recursos hacia el objetivo. Como sabes, el modo en que nos explicamos (o nos explican) unos hechos determinan nuestra actitud hacia ellos. Ponemos nuestra atención en diferentes aspectos de una historia, según la explique un protagonista u otro. Esta es la base de la terapia narrativa.

Coaching y la pregunta del milagro, enfocándonos en la solución.

La pregunta del milagro parte de una narrativa en la que imaginas que vas a dormir. Por la noche, mientras duermes, ocurre lo que anhelas. Al despertar has conseguido tu propósito. Siguen, a continuación, una serie de indagaciones que, en el fondo, se dirigen a que definas tu objetivo.

Esto, que parece una perogrullada, no lo es tanto en la práctica terapéutica. A menudo un cliente tiene claro lo que no quiere, no tanto lo que sí quiere. Focalizarnos en lo que queremos evitar hace que mantengamos en el campo de nuestra conciencia precisamente lo que queremos evitar. No es, anímicamente, algo que genere un estado interno inspirado. Si, en vez de eso, diriges tu atención a lo que sí quieres, sabrás en primer lugar dónde ir y la visión del objetivo te motivará mucho más.

Si quieres conocer algo más sobre la Pregunta del milagro, puedes seguir los artículos que encabeza esta breve reseña.

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Sí, estoy interesado en un proceso de coaching.

Coaching y pregunta del Milagro. Josep Guasch psicoterapeuta, coach, consulta en Sabadell y Terrassa.