Terapia agorafobia

Terapia agorafobia Sabadell y online, Josep Guasch, psicoterapeuta, coach.

Aprender a disfrutar de lo que ofrece la vida.

Se trata de un tipo de trastorno de ansiedad. Se caracteriza por la evitación de situaciones y lugares que, supone el afectado, podrían ocasionarle angustia o ataques de pánico. Puede darse también la situación de que escapar o volver a casa pudiera resultar difícil.

La terapia para la agorafobia tiene como objetivo que la persona viva con normalidad distintas situaciones. Desde viajar lejos a asistir a actos públicos concurridos o disfrutar de espacios abiertos. Los descritos ahora son tres ejemplos clásicos de situaciones que suelen evitar las personas con problemas de agorafobia.

Terapia para la agorafobia. Los distintos enfoques y modalidades.

A menudo esta dolencia concurre con otras como ansiedad generalizada, depresión, T.O.C, experiencias traumáticas etc. La modalidad terapéutica deberá atender a estas circunstancias y, en ocasiones, incluso puede ser necesaria la medicación.

No obstante, una vez reconocidos los antecedentes, existe algo básico a tener en cuenta. Es necesario cambiar el modo de pensar. Como en la ansiedad, la terapia de la agorafobia debe tener en cuenta el mecanismo anticipatorio de la persona. A veces conocido como “anticipación catastrófica” es una actitud que, por defecto, se sitúa siempre en lo peor.

La exposición gradual a situaciones percibidas como amenazantes deberá realizarse antes o después. No obstante, es recomendable trabajar con técnicas que doten a la persona de herramientas prácticas.

La programación neurolingüística (PNL), junto con la hipnosis facilita este tipo de herramientas consistentes y concretas. Otras formas de intervención pueden ser: terapia cognitivo conductual, terapia gestalt, focusing, técnicas de relajación, etc.

Terapia agorafobia Sabadell y online, Josep Guasch, psicoterapeuta, coach