Tratamiento estrés

Tratamiento del estrés Sabadell, Terrassa y online. Con hipnosis, mindfulness, pnl, psicoterapia y coaching.

Gestionar la dificultad con serenidad.

Ya la OMS señaló en el año 2013 la especial incidencia del estrés en las enfermedades cardiovasculares. A esto debemos añadir multitud de somatizaciones debidas al estado de tensión y nerviosismo continuado en el que vivimos.

El tratamiento del estrés es, cada vez, un proceso terapéutico más necesario. Bien sea desde una óptica de coaching con la cual podamos aprender a organizarnos mejor. O bien desde la psicoterapia, revisando creencias y actitudes.

Tratamiento del estrés, hipnosis, psicoterapia y coaching.

Existen distintos modos y terapias para conseguir gestionar los estados de nerviosismo y tensión. Dependiendo siempre de cada persona, sus peculiaridades y los mecanismos estresores. Es decir, aquello que provoca el estado de nerviosismo.

Una de las peculiaridades de la hipnosis es que ayuda a profundizar en estados de calma, relajación y serenidad. También a anclarlos para hacerlos operativos en aquellos momentos que más necesidad haga.

En el tratamiento del estrés, la psicoterapia también es muy importante. Ayuda a identificar y gestionar creencias firmemente arraigadas, y a veces inconscientes. Algunas creencias (como el perfeccionismo, no sentirse capaz o merecedor de…) pueden influenciar negativamente como mecanismos estresores.

El coaching es una buena herramienta para aprender a organizarse. Gestionar el tiempo en función de prioridades y valores. Esto otorga una dirección clara y una capacidad de optimización de los recursos existentes. Muchas veces mejora la productividad pero, sobre todo, aumenta la sensación de eficiencia personal.

Así pues, el tratamiento del estrés requiere muchas veces un enfoque multidisciplinar que es el que aplico en mi consulta.

Si quieres más información, siéntete libre para escribirme siguiendo el siguiente enlace:

Sí, quiero información gratuita y sin compromiso.

Tratamiento del estrés Sabadell, Terrassa y online. Con hipnosis, mindfulness, pnl, psicoterapia y coaching.