Empatía

Empatía y habilidades sociales, Sabadell, Terrassa y online. Coaching, psicoterapia inteligencia emocional y crecimiento personal.

Victoria Kinle Hodson y Sura Hart definen la empatía como «una comprensión respetuosa de lo que alguien está viviendo. Requiere una atención plena a la experiencia interna de sentimientos y necesidades. Y también hacer a un lado, por el momento, tus propios juicios, opiniones y miedos»

Estas autoras son dos de las más activas divulgadoras del modelo de la Comunicación No Violenta. Un nuevo modo de entender la comunicación empática y asertivamente.

Empatía, presencia y escucha activa.

Empatizar significa, en primer lugar, estar presente, y para ello hay que escuchar con todo el ser. A menudo la comprensión intelectual, bloquea el acceso a la verdadera escucha activa. Empatizar no es valorar, enjuiciar, tranquilizar y/o dar consejo. En segundo lugar, significa darse cuenta de los sentimientos y las necesidades no resueltas de la persona con quien nos comunicamos.

Empatizar es una habilidad social que se puede aprender y mejorar. Para concluir, señalar un error habitual es el de confundir la actitud empática con la simpatía. Es posible empatizar, incluso con alguien por quien podamos sentir antipatía.

Tampoco quiere decir estar de acuerdo con lo que expresa la otra persona. Podemos estar en desacuerdo pero entender lo que siente. Generalmente porque ese sentimiento, aun cuando sea por otras razones, nosotros lo hemos tenido.

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