Intención

La intención en psicoterapia y coaching. Josep Guasch, coach psicoterapeuta, consulta en Sabadell, Terrassa y online.

¿Hacia dónde diriges tu atención? ¿Hacia ti mismo? o… ¿Más bien estás pendiente de otras personas? O… ¿La diriges hacia tus aficiones, tu coche, tus ingresos…? ¿Diriges más tu atención hacia el futuro o… hacia el pasado? O… ¿eres de los pocos que está más centrado en el presente?

La intención dirige nuestra atención hacia una porción de la realidad. Seleccionamos uno o varios fragmentos de nuestra experiencia vital, y eliminamos otros. Estamos, pues, eligiendo focalizar nuestra atención continuamente. Y esto es un proceso tanto consciente como inconsciente.

¿Qué aporta y cuál es el origen de la intención?

La intención otorga sentido y dirección a nuestra percepción, atención y, por lo tanto, acción. Es, de algún modo, lo que elige y sostiene un objetivo. Pero el origen de esta intención puede provenir tanto del consciente como del inconsciente. Podemos formular un objetivo conscientemente, sin embargo, los costes que supone el esfuerzo de conseguirlo nos aparta de él. Hay personas que desean conseguir algo pero…. y por más que lo intentan, no lo consiguen. Esto nos ha pasado o nos pasa a todos en mayor o menor medida. Digamos que se trata de un conflicto de intenciones. Por supuesto, con origen en necesidades, valores o creencias distintas.

En el trasfondo de las intenciones se encuentran las creencias, valores y necesidades humanas. Una persona que albergue la creencia de que la gente le quiere hacer daño, alimentará la intención de protegerse o apartarse de los demás. Y esto puede formar parte de un proceso consciente como inconsciente.

Afortunadamente, podemos alinear las intenciones conscientes como las inconscientes. Por supuesto, para ello hace falta trabajo, constancia y, sobre todo, autoconocimiento.

La intención en coaching y psicoterapia. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach, consulta en Terrassa, Sabadell y online.