Tabaquismo

Tabaquismo, dejar de fumar, consulta en Sabadell, Terrassa y online. Con hipnosis, psicoterapia y coaching.

El tabaquismo es una adicción y, como tal, debe ser tratada. La terapia consta de dos fases, una primera que consiste en superar la dependencia física, marcada por el síndrome de abstinencia. Una segunda fase consiste en superar la dependencia psicológica.

El tabaquismo y el síndrome de abstinencia.

La mayor intensidad del síndrome de abstinencia física se alcanza entre el segundo y tercer día de la abstinencia. La sintomatología perdura durante la primera semana y empieza a bajar a partir de entonces. No obstante, puede perdurar aún durante unas semanas en función del nivel de dependencia física y, más aún, por la dependencia psicológica.

La dependencia psicológica viene marcada por una serie de asociaciones del tabaco con estímulos ambientales. Algunos como el fumar en una reunión de amigos, antes de una reunión de trabajo, fiestas, locales o lugares concretos. Otras asociaciones tienen que ver con factores emocionales, como estrés, ansiedad, soledad, aburrimiento. También con la asociación de sabores, por ejemplo después de comer, con un café o una copa.

Dejar de fumar es posible para la persona victima del tabaquismo, hoy en día existen distintas disciplinas que ayudan a superar esta adicción. Algunas de ellas, técnicas de aversión, hipnosis, relajación, PNL y dinámica mental entre otras.

Si te interesa el tema, o bien quieres superar el tabaquismo y dejar de fumar, puedes seguir los artículos del blog que encabezan esta breve reseña. Y, por supuesto si lo deseas, puedes acudir a mi consulta. Si quieres más información clica en el siguiente enlace:

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