Tabaquisme

Tabaquisme, deixar de fumar, consulta a Sabadell, Terrassa i online. Amb hipnosi, psicoteràpia i coaching.

El tabaquisme és una addicció i, com a tal, ha de ser tractada. La teràpia consta de dues fases, una primera que consisteix a superar la dependència física, marcada per la síndrome d'abstinència. Una segona fase consisteix a superar la dependència psicològica.

El tabaquisme i la síndrome d'abstinència.

La major intensitat de la síndrome d'abstinència física apareix entre el segon i tercer dia de l'abstinència. La simptomatologia perdura durant la primera setmana i comença a baixar a partir de llavors. No obstant això, pot perdurar encara durant unes setmanes en funció del nivell de dependència física i, més encara, per la dependència psicològica.

La dependència psicològica ve marcada per una sèrie d'associacions del tabac amb estímuls ambientals. Alguns com el fumar en una reunió d'amics, abans d'una reunió de treball, festes, locals o llocs concrets. Altres associacions tenen a veure amb factors emocionals, com estrès, ansietat, solitud, avorriment. També amb l'associació de sabors, per exemple després de dinar, amb un cafè o una copa.

Deixar de fumar és possible per a la persona víctima del tabaquisme, avui en dia hi ha diferents disciplines que ajuden a superar aquesta addicció. Algunes d'elles, tècniques d'aversió, hipnosi, relaxació, PNL i dinàmica mental entre altres.

Si t'interessa el tema, o bé vols superar el tabaquisme i deixar de fumar, pots seguir els articles del bloc que encapçalen aquesta breu ressenya. I, per descomptat si ho desitges, pots acudir a la meva consulta. Si vols més informació clica al següent enllaç:

Vull informació sense compromís sobre la teràpia per deixar de fumar.

Deixar de fumar, teràpia contra el tabaquisme, consulta a Sabadell, Terrassa i online. Amb hipnosi, psicoteràpia i coaching.