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Terapia adicciones Sabadell, Terrassa y online, con psicoterapia, coaching, hipnosis y PNL. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach

Superar los malos hábitos es posible

El hábito adictivo es un trastorno complejo. En el mismo pueden concurrir diferentes causas y, por el mismo motivo, la terapia de las adicciones debe ser siempre personalizada. A pesar de todo, este es uno de los campos en que más ha avanzado la psicoterapia.

La comprensión de los factores neuroquímicos asociados a las dependencias (de sustancias o conductas) permite una adaptación de los procesos terapéuticos involucrados. Esto es especialmente relevante si se precisar intervención farmacológica.

Por otra parte, la importancia de la neuroplasticidad ha abierto nuevas perspectivas en la rehabilitación. Sabemos que las conductas pueden moldearse y modificarse.

Terapia adicciones con psicoterapia, coaching, hipnosis y PNL.

Cualquier hábito se caracteriza por unos patrones en los que se involucran pensamientos, emociones y conductas. A veces, también recuerdos y expectativas. Reconocer estos patrones, en ocasiones asociados a experiencias agradables y/o difíciles es una parte importante del proceso terapéutico.

También lo es reconocer los valores y factores motivacionales del consultante para facilitar el tránsito de una vida con el “apoyo” del hábito adictivo a otra en la que los apoyos serán más saludables y constructivos.

Los dos elementos anteriores facilitan el tercer apoyo importante. El entrenamiento en la prevención de recaídas. En muchos casos no es tan problemático salir del hábito esclavizante, como el mantenimiento en un estilo de vida saludable. Y que contemple la posibilidad de que aparezca la “tentación”. Para esto es importante la adquisición de habilidades de afrontamiento. Y sobre todo, disponer de estas de un modo natural y mecánico.

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