Terapia gestalt

Terapia Gestalt Sabadell, Terrassa y online. Procesos gestálticos adaptados a inteligencia emocional, crecimiento personal, psicoterapia y coaching.

Volver a ensamblar en un todo nuestras distintas «partes»

A menudo se habla de la terapia Gestalt como una terapia emocional y del presente. Ambos conceptos son relativamente ciertos.

En cuanto a que sea básicamente emocional. La terapia gestalt atiende a la totalidad de la experiencia vital. Lo cognitivo, lo emocional y la corporalidad. Sin embargo, en nuestra sociedad existe un sesgo hacia lo intelectual/cognitivo que hace que pongamos un especial énfasis en lo emocional y corporal para compensar.

En lo relativo al foco en el presente. Es cierto que es donde ponemos la mirada. Sin embargo, pueden existir asuntos no resueltos en el pasado que interfieren en la espontaneidad y autenticidad de la experiencia presente. Y esto lo descubrimos al identificar los bloqueos que pueden aparecer en la experiencia aquí y ahora.

Terapia Gestalt, psicoterapia, coaching y crecimiento personal. «Aquí y Ahora».

Uno de los puntos de partidas básicos de esta modalidad terapéutica es la autoconciencia y responsabilidad aquí y ahora. Esto significa atender al triple aspecto de nuestra experiencia vital. Lo cognitivo, emocional y corporal.

Así pues la terapia Gestalt mantiene un enfoque holístico en el que las partes unidas son más que la suma de todas. Algo parecido a cuando se juntan dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno. Al unirse, forman agua. El agua es más que dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno juntos.

El uso de técnicas de experimentación, expresivas y creativas, incentiva el autodescubrimiento. El énfasis está, pues, más en el proceso que en una meta concreta. De hecho el meta-objetivo de la terapia Gestalt es el autoconocimiento. En este proceso, encontramos formas más creativas de relacionarnos con nuestros objetivos y desafíos.

Si estás interesado en saber más sobre esta apasionante terapia en un proceso personal, puedes contactar conmigo sin compromiso.

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Terapia Gestalt Sabadell, Terrassa y online. Procesos gestálticos adaptados a inteligencia emocional, crecimiento personal, psicoterapia y coaching.