Tratamiento del tabaquismo online

Tratamiento del tabaquismo online, Josep Guasch, psicoterapeuta, coach. Consulta de coaching y psicoterapia (Hipnosis, Terapia Gestalt, Análisis Transaccional, Niño interior, PNL ). Presencial en Sabadell y Terrassa

De poco sirve el tratamiento para dejar de fumar, si no dejas de pensar en hacerlo.

¿Es difícil el tratamiento del tabaquismo online? Es verdad, a primera vista lo parece…. Y yo agregaría que no, no lo es, lo parece pero no lo es. Es más, es fácil.

Seguro que has oído la siguiente historia….

• ¿Cómo te comerías un elefante?
  Pues fácil, bocado a bocado….

Bocado, a bocado, con paciencia, determinación y tiempo.

Entonces, no se trata tanto de que sea o no difícil, es más bien una cuestión de tiempo, regularidad y claridad de ideas…

…Como el tratamiento del tabaquismo online.

Podríamos comparar el tabaquismo con un árbol. El árbol tiene un tronco central, y de él parten ramas, las más gruesas. De estas parten otras más finas unas, algo más gruesas que otras. Algunas crecen en vertical, otras en horizontal y hasta en diagonal.

El tratamiento del tabaquismo online toca estas distintas ramas que parten de un mismo tronco, tú. Las distintas ramas son diferentes creencias vinculadas al tabaco (por ejemplo “no puedo pasar sin tabaco”). También lo que podríamos llamar anclajes (por ejemplo fumar después de comer, con un café). O el uso “utilitario” del tabaco (fumar para relajarse o para inspirarse…)

Algunas de las conexiones que te mantienen atado al tabaco son más fuertes y otras no tanto. También depende de cada persona, de sus anclajes, biografía personal y como fumador. Es por esto que el tratamiento del tabaquismo online es un programa completamente individualizado.

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Tratamiento del tabaquismo online, Josep Guasch, coach, psicoterapeuta, consulta de coaching y psicoterapia ( Liderazgo, terapia de pareja, celos, ludopatía, depresión, Asertividad etc.…). Presencial en Sabadell y Terrassa