Reconciliarse con la sombra online, psicoterapia y coaching transpersonal para inteligencia emocional y autoestima por internet.
Abrazar las partes rechazadas en uno mismo.
Un proceso en el que descubres las intenciones positivas de tus zonas conflictivas. Conductas, creencias, emociones, y actitudes que parecen querer boicotearte. Pero solo lo parecen pues en realidad quieren algo bueno para ti.
Puedes descubrirlo en un proceso para reconciliarte con la sombra online.
No es hacer, EXACTAMENTE lo que esa parte tuya te exige. Tampoco se trata de negarla. Aceptarla no quiere decir resignarse ni claudicar. Antes bien, se trata de un proceso de autoconocimiento en el que, paralelamente, aumentas tu autoestima. Veamos, a grandes rasgos, cómo:
Imagina que, en algún momento de tu vida, aprendiste algo que creías que te relajaba. Por ejemplo fumar, comer mucho o beber. Por un mecanismo de asociación de ideas estableciste un nexo entre esa conducta y relajarte. No es un mecanismo consciente ni razonable. Simplemente parece que cuando haces una cosa, sucede la otra. Entonces se instala una creencia profunda que, en forma de equivalencia, establece un nexo entre relajarte y, por ejemplo, fumar. El proceso de reconciliarse con la sombra online empieza por la autoconciencia, en este caso, de este nexo.
No es solamente dejar el tabaco, si te planteas dejarlo. Es dejar ir un modo de relajarte (la intención de fondo). Sin embargo este nexo permanece inconsciente y no solemos identificarlo. Para esto está la terapia y la autoexploración.
Una vez entendida la necesidad que, en este ejemplo, cubre el tabaco, se trata de reconocer otros modos de aprender a relajarte. Por supuesto, se trata solamente de un ejemplo muy simple. En cada persona pueden estar implicados vínculos más complejos.
Si estás interesado en un proceso personal, no dudes en consultarme. Pincha en el enlace siguiente.
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