Reconciliar-se amb l'ombra online, psicoteràpia i coaching transpersonal per a intel·ligència emocional i autoestima per internet.
Abraçar les parts rebutjades en un mateix.
Un procés en què descobreixes les intencions positives de les teves zones conflictives. Conductes, creences, emocions, i actituds que semblen voler boicotejar-te. Però només ho semblen doncs en realitat volen alguna cosa bona per a tu.
Pots descobrir-ho en un procés per reconciliar-te amb l'ombra online.
No és fer, EXACTAMENT el que aquesta part teva t'exigeix. Tampoc es tracta de negar-la. Acceptar-la no vol dir resignar-se ni claudicar. Abans bé, es tracta d'un procés d'autoconeixement en què, en paral · lel, augmentes la teva autoestima. Vegem, a grans trets, com:
Imagina que, en algun moment de la teva vida, vas aprendre una cosa que creies que et relaxava. Per exemple fumar, menjar molt o beure. Per un mecanisme d'associació d'idees vas establir un nexe entre aquesta conducta i relaxar-te. No és un mecanisme conscient ni raonable. Simplement sembla que quan fas una cosa, succeeix l'altra. Aleshores s'instal·la una creença profunda que, en forma d'equivalència, estableix un nexe entre relaxar-te i, per exemple, fumar. El procés de reconciliar-se amb l'ombra online comença per l' autoconsciència, en aquest cas, d'aquest nexe.
No és només deixar el tabac, si et planteges deixar-ho. És deixar anar una manera de relaxar-te (la intenció de fons). No obstant això, aquest nexe roman inconscient i no solem identificar-lo. Per això hi ha la teràpia i l'autoexploració.
Un cop entesa la necessitat que, en aquest exemple, cobreix el tabac, es tracta de reconèixer altres maneres d'aprendre a relaxar-te. Evidentment, es tracta només d'un exemple molt simple. En cada persona poden estar implicats vincles més complexos.
Si estàs interessat en un procés personal, no dubtis a consultar-me. Fes clic a l'enllaç següent.
Reconciliar-se amb l'ombra online, psicoteràpia i coaching transpersonal per a intel·ligència emocional i autoestima per internet.
