Tratamiento del tabaquismo en Sabadell, Terrassa y online. Dejar de fumar con hipnosis, coaching y psicoterapia.

Dejar de fumar con hipnosis

Decir adiós al tabaco.

Es posible dejar de fumar con un método personalizado y metódico. Siguiendo un modelo que ayude a superar la adicción (Prochaska y Diclemente).

Este modelo, que teoriza sobre los pasos necesarios para promover el cambio, tomó como referencia, precisamente, a personas que querían dejar de fumar. Establece básicamente 5 pasos.

1.- Precontemplación. La persona no es consciente de la necesidad del cambio.
2.- Contemplación. Es el primera paso en sí. El fumador ya contempla la posibilidad de iniciar un tratamiento del tabaquismo.
3.- Preparación. En un segundo momento la persona ya se plantea dejar de fumar. Aún no tiene claro el día pero empieza a elaborar estrategias, empezar una terapia, comprar libros…
4.- Decisión. Es el instante decisivo. Este es el momento en el que el fumador abandona el tabaco definitivamente.
5.- Mantenimiento. A partir de ahora hay que seguir manteniéndose libre del tabaco. Es la última fase, pero aún en esta es necesario mantenernos alerta y vigilantes.

 

Tratamiento del tabaquismo. Dejar de fumar con hipnosis, coaching y psicoterapia.

 

Cada una de estas etapas tiene unas modalidades de intervención. Ya que no es lo mismo para la persona que está en la etapa 2 que la que está en la etapa 5. Son momentos distintos. Por eso el tratamiento del tabaquismo atiende a cada uno de estos momentos de formas distintas. Según la persona, y según la etapa.

La psicoterapia favorece la toma de contacto con las necesidades que (aparentemente) satisface el tabaco. Y provee medios, más creativos de satisfacer estas necesidades. Este paso es muy importante en el tratamiento del tabaquismo y pocas veces se enfatiza en él.

El coaching provee herramientas que ayudan a mantener alta la motivación y un plan de vida estimulante.

La hipnosis fortalece lo aprendido y, en algunos casos, puede “desatascar” algún obstáculo inconsciente.

El tratamiento del tabaquismo aúna diferentes modalidades de psicoterapia y coaching. Una de ellas, fundamental, es la hipnosis; sin embargo no es la única.

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