Tractament del tabaquisme a Sabadell, Terrassa i online. Deixar de fumar amb hipnosi, coaching i psicoteràpia.

Deixar de fumar amb hipnosi

Dir adeu al tabac.

És possible deixar de fumar amb un mètode personalitzat i metòdic. Seguint un model que ajudi a superar l'addicció (Prochaska i Diclemente).

Aquest model, que teoritza sobre els passos necessaris per promoure el canvi, va prendre com a referència, precisament, persones que volien deixar de fumar. Estableix bàsicament 5 passos.

1.- Precontemplació. La persona no és conscient de la necessitat del canvi.
2.- Contemplació. És el primer pas en si. El fumador ja contempla la possibilitat d'iniciar un tractament del tabaquisme.
3.- Preparació. En un segon moment la persona ja es planteja deixar de fumar. Encara no té clar el dia, però comença a elaborar estratègies, començar una teràpia, comprar llibres...
4.- Decisió. És l'instant decisiu. Aquest és el moment en què el fumador abandona el tabac definitivament.
5.- Manteniment. A partir d'ara cal continuar mantenint-se lliure del tabac. És la darrera fase, però encara en aquesta cal mantenir-nos alerta i vigilants.

 

Tractament del tabaquisme. Deixar de fumar amb hipnosi, coaching i psicoteràpia.

 

Cadascuna d'aquestes etapes té unes modalitats d'intervenció. Ja que no és el mateix per a la persona que està a l'etapa 2 que la que està a l'etapa 5. Són moments diferents. Per això el tractament del tabaquisme atén cadascun d'aquests moments de maneres diferents. Segons la persona, i segons l'etapa.

La psicoteràpia afavoreix la presa de contacte amb les necessitats que (aparentment) satisfà el tabac. I proveeix mitjans, més creatius de satisfer aquestes necessitats. Aquest pas és molt important en el tractament del tabaquisme i poques vegades s'hi emfatitza.

El coaching proveeix eines que ajuden a mantenir alta la motivació i un pla de vida estimulant.

La hipnosi enforteix allò après i, en alguns casos, pot “desembussar” algun obstacle inconscient.

El tractament del tabaquisme uneix diferents modalitats de psicoteràpia i coaching. Una d'elles, fonamental, és la hipnosi; tanmateix no és l'única.

Si vols saber més, pots contactar amb mi seguint el següent enllaç:

Sí, vull informació addicional sense compromís.

Tractament del tabaquisme a Sabadell, Terrassa i online. Deixar de fumar amb hipnosi, coaching i psicoteràpia.