Reconciliarse con la sombra Sabadell, Terrassa y online . Psicoterapia y coaching para reconciliarse con uno mismo.

Autoestima y sombra

Reconocer lo reprimido.

Todos tenemos pautas de conducta y actitud repetitivas. Algunas pueden ser muy molestas y perjudiciales. Otras no tanto. Pero casi siempre nos invade cierta extrañeza ante la dificultad de superarlas.

Esto aparece en cualquier proceso de psicoterapia y coaching. Suele tratarse de tendencias, conductas o actitudes que no aceptamos conscientemente. Sin embargo, “algo” en nuestro interior parece conducirnos a hacer o pensar así. Reconciliarse con la sombra es el proceso de reconocer, primero, e integrar, después, estas partes. Reconocer e integrar no quiere decir, necesariamente, permitir que se expresen en conducta de una manera literal.

Carl Gustav Jung propuso el término «sombra» para estas partes nuestras reprimidas. Es la parte depositaria de todo lo que negamos o no reconocemos en nosotros mismos. Puede tratarse de pautas de actitud y conducta no reconocidas. Pero también de aquellas que resultan intolerables para la persona. Sin embargo, no por reprimidas dejan de ejercer su control. Simplemente no somos conscientes de ellas.

Reconciliarse con la sombra. Aceptarse y conseguir la paz interior.

Se trata de un proceso para hacer de estas partes algo creativo en vez de automáticas, e incluso en ocasiones, perjudiciales. Se trata de un proceso que puede durar toda la vida pero es imprescindible para nuestra evolución personal. Tanto en el sentido de autoconocimiento como en el de autorrealización y calidad de vida.

Reconciliarse con la sombra conduce, en última instancia, a alcanzar la congruencia con uno mismo. Una mayor autoaceptación y mejora de la autoestima. Es conveniente tener presente, no obstante, que se trata de un proceso continuo que no puede darse por finalizado casi nunca. Eso sí, puede aprenderse el cómo llevarlo a término.

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